Phụ Nữ Sức Khỏe

Đánh bay mỡ bụng nhanh chóng với các thực phẩm xanh

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn gây nhiều nguy cơ sức khỏe. Hãy ăn các thực phẩm dưới đây để đánh bay mỡ bụng.

Ớt chuông xanh: Ớt chuông xanh là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Loại thực phẩm xanh này chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ liên tục.
Táo xanh: Táo đỏ đã rất tốt cho sức khỏe nhưng táo xanh thậm chí còn tốt hơn nữa. Táo xanh chứa ít calo hơn và nhiều chất xơ hơn cả táo đỏ, nhờ đó cung cấp nhiều năng lượng hơn và giúp giảm cân nhanh chóng.
Ớt cay: Các gia vị tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Càng sử dụng nhiều gia vị, bạn càng giảm được nhiều cân. Các loại gia vị chứa ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng dưới.
Các loại đậu: Giàu chất xơ và ít calo, đậu là một loại thực phẩm xanh tuyệt vời mà bạn nên ăn một đến hai lần mỗi tuần nếu muốn giảm cân. Đậu luộc giữ được nhiều dinh dưỡng hơn và tốt hơn cho việc giảm cân.
Súp-lơ: Loại rau xanh giàu vitamin K này đảm bảo sẽ giúp bạn giảm cân theo cách nhanh nhất và lành mạnh nhất. Súp-lơ cũng rất tốt cho cơ thể vì nó hỗ trợ trao đổi chất và giúp phòng ngừa ung thư.
Rau chân vịt: Rau chân vịt là một loại rau xanh cực kỳ giàu protein và vitamin. Loại rau này chứa nhiều chất xơ và ít calo, nhờ đó cung cấp cho bạn năng lượng mà vẫn đảm bảo quá trình giảm cân.
Bắp cải: Bạn nên ăn nước bắp cải luộc trong vòng ít nhất 2 tuần nếu bạn muốn giảm cân. Nước bắp cải luộc còn tốt cho hệ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe toàn diện của cơ thể./.
Theo T.H/VOV

Tin liên quan

Thực phẩm vừa nhanh già, vừa khiến da đầy mụn, nhiều người Việt mê ăn hàng ngày

Đồ ăn mà bạn lựa chọn có thể ảnh hưởng tới nhan sắc của bạn như thực phẩm chế biến,...

Cô gái nôn ra máu sau khi ăn lẩu, BS nói ăn lẩu kiểu này còn dễ mắc ung thư

Thời tiết mùa đông rất thích hợp để ăn các món ấm nóng như lẩu. Tuy nhiên khi ăn lẩu...

10 thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh nhất, bạn đừng quên ăn mỗi ngày

Có một mái tóc dài, dày và chắc khỏe, mềm mượt là mong ước của nhiều người. Dùng nhiều và...

3 loại cá nhiễm kim loại nặng và chất gây ung thư cực kỳ nguy hiểm

Cá là loại thực phẩm lành mạnh và là thực phẩm không thể thiếu trong mâm cơm của gia đình...

Người bị đau khớp khối không nên ăn những thực phẩm quen mặt này, tránh hủy hoại sức khỏe

Đau khớp gối khiến nhiều người mất ăn mất ngủ và vô cùng lo lắng bởi nó ảnh hưởng trực...

Thực hư thông tin ăn khoai lang bị mưng mủ khi bạn có vết thương: Nên ăn thế nào cho...

Khi vết thương bị nhiễm trùng - mưng mủ, chế độ ăn như thế nào để tránh ảnh hưởng đến...

8 thực phẩm "tàn phá" xương từng ngày, khiến nhiều người chưa già đã đau lưng, mỏi gối

Xương ngày càng suy yếu cũng có liên quan liên quan lớn đến chế độ ăn uống. Theo các chuyên...

Tin mới nhất

'Thủ phạm' quen mặt đứng sau những vụ ngộ độc

8 giờ trước

11 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe người trên 55 tuổi

8 giờ trước

Uống ít cà phê lại khiến bạn nhận được nhiều lợi ích lạ lùng này

8 giờ trước

Tết nhất cứ ăn thả ga chẳng lo béo, chị em chỉ cần tránh 5 loại thực phẩm bạn nên...

8 giờ trước

Làm gì nếu sống chung với người mắc bệnh viêm gan B?

8 giờ trước

Thói quen ăn uống khiến cả gia đình cùng nhiễm HP dạ dày

8 giờ trước

Phụ nữ sành điệu phải sở hữu 3 kiểu quần này trong tủ, mặc dạo phố hay diện Tết đều...

1 ngày 10 giờ trước

5 tuyệt chiêu tẩy trắng răng cấp tốc để nàng tự tin với nụ cười tươi tắn

1 ngày 10 giờ trước

Cảnh báo ăn nhiều đồ ngọt dịp Tết có thể gây nguy hại cho sức khỏe

1 ngày 10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình