Uống nước chanh khi mới ngủ dậy
Nhiệt độ của nước chanh phải bằng nhiệt độ phòng là một lưu ý rất quan trọng.Các thức ăn và đồ uống lạnh có thể gây sốc cho hệ thống tiêu hóa của bạn và làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại)
Bạn hãy lấy một nửa quả chanh pha vào nước hơi ấm, uống và chờ 15-30 phút mới ăn sáng.
Cách thải độc tố này rất tốt bởi: Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tăng cường hệ miễn dịch như vitamin C, kali và chất xơ pectin. Uống nước chanh pha loãng có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn. Họ cũng giúp tăng tốc độ hoạt động của enzyme và kích thích gan để cơ thể của bạn có thể thải độc tố.
Mặt nạ chuối
Chuối là một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể giải độc cho làn da rất tốt. Bạn chỉ cần nghiền nát 1 quả chuối chín rồi trộn đều với 1 muỗng canh mật ong. Tiếp đến, hãy rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp nói trên lên khuôn mặt (chừa vùng mắt) khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Công thức này sẽ giúp bạn tẩy sạch các tế bào da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp làn da của bạn “thở” dễ dàng và tự nhiên hơn.
Hạn chế tiêu thụ các chất độc hại
Một phần của quá trình detox là hạn chế số lượng các độc tố mà bạn đang hấp thu vào cơ thể trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Độc tố có rất nhiều dạng và một số loại không hề dễ nhận biết như khói thuốc lá và rượu. Hàng ngày có thể bạn đang hấp thụ vào cơ thể một lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có trong những loại hoa quả và rau củ hay các loại thuốc kháng sinh và hormone tăng trưởng từ thịt gia súc gia cầm mà bạn ăn.
Ngoài ra còn có hàng chục các chất kim loại nặng độc hại với cơ thể đang tích tụ dần dần trong cơ thể bạn theo thời gian. Tất cả những độc tố này đều có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải trong đó có mụn trứng cá.
Kiêng ăn đường
Nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng, hãy nói không với đường. Việc sử dụng đường có thể khiến cho cơ thể gặp phải tình trạng mất nước, gây khô da.
Kimberly Snyder, tác giả của cuốn sách “Những thực phẩm làm đẹp và giải độc” chỉ ra rằng, đường liên kết với protein và chất béo sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận gây ra quầng thâm quanh mắt và tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi, ủ rũ.
Việc kiêng đường không quá khó, bạn có thể dễ dàng thay thế nó bằng stevia (một chất pha làm ngọt), với phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự chuyển biển của làn da và cơ thể chỉ sau vài ngày.
