1. Vận động thể chất đảm bảo yêu vào mê ngay
Thực hành vận động thể chất hàng ngày có tác động cực lớn đến cảm giác yêu đương của các cặp đôi. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, phụ nữ hoàn thành bài tập cardio (tăng nhịp tim thông qua chạy bộ) có cường độ ham muốn gần gũi cao hơn hẳn những người không tập luyện.
Ngoài ra, đàn ông tập luyện 60 phút tối thiểu 3 lần/tuần tần suất “chiều vợ” nhiều hơn và mức độ hài lòng cao hơn hẳn thời gian chưa tập luyện.
2. Tăng gia vị trong mỗi bữa ăn cũng giúp kích thích ham muốn
Sử dụng gia vị phong phú trong các bữa ăn có thể cải thiện đáng kể không khí trên giường ngủ.
Húng tây tươi: Đặc trưng của loại rau thơm này khơi dậy ý tưởng lãng mạn.
Quế: Cải thiện tuần hoàn máu và làm nóng người.
Gừng: Tạo hiệu ứng cải thiện tuần hoàn máu.
Tỏi: Giảm huyết áp hỗ trợ đắc lực mày râu.
Saffron (nhụy hoa nghệ tây): Giúp phái nữ tăng ham muốn.
3. Thực đơn ảnh hưởng rất lớn đến chuyện ấy
Thực đơn giàu hành tây (thí dụ, thịt bò xào hành tây), quả bơ, chuối và hạnh nhân kích hoạt đáng kể ham muốn chuyện gối chăn. Ngoài ra, hành tây gia tăng hoạt chất pheromon tự nhiên trong cơ thể và giúp trí tuệ minh mẫn.
Hạnh nhân làm cho chị em đằm thắm và dẻo dai hơn.
Hàu là món kích hoạt ham muốn được nhiều đàn ông yêu thích. Chúng đặc biệt giầu kẽm, khoáng chất còn có biệt danh “nguyên tố tình yêu”. Ăn hàu gia tăng nồng độ testosterol và tăng cường sản xuất tinh dịch ở nam giới.
