Trái cây là nguồn thực phẩm giúp nuôi dưỡng cơ thể và giúp trắng da từ bên trong vô cùng hiệu quả. Đối với những cô gái muốn dưỡng trắng da thật nhanh, hãy bổ sung 6 loại trái cây sau vào mỗi ngày.

Cam

Cam nằm trong nhóm những loại quả giàu vitamin C có khả năng tái tạo tế bào, loại bỏ vết thâm nám, dưỡng da trắng sáng từ sâu bên trong. Căng thẳng là nguyên nhân khiến da xuống sắc, ăn cam mỗi ngày sẽ giúp tinh thần vui tươi, đồng nghĩa với việc sẽ có một làn da trắng mịn và tràn đầy sức sống.

Không những thế, cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì loại quả này rất giàu chất bioflavonoid. Nhờ đó, da của bạn sẽ càng căng bóng, mượt mà, đàn hồi và khỏe khoắn.

Lưu ý rằng, thời gian dùng cam sau khi đã chế biến không nên quá 30 phút.

Đu đủ

Ăn đu đủ chín mỗi ngày sẽ giúp da căng mịn và trắng hồng rõ rệt sau 1 tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một chút sữa tươi vào để làm món sinh tố đu đủ vừa bổ dưỡng lại vừa đẹp da.

Kiwi

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp làm trắng da chính là kiwi, vì đây là loại quả chứa lượng lớn vitamin C, chất làm ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố làm da bị sạm đen.

Nếu đang gặp vấn đề về nám hay tàn nhang thì hãy sử dụng ngay kiwi vì loại quả này sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng, khỏe khoắn hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào. Không những thế việc ăn kiwi vào những khi thời tiết hanh khô sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da.

Bưởi

Chỉ với nửa trái bưởi bạn gái đã có thể cung cấp cho cơ thể mình 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày, có tác dụng làm sáng và chống lão hóa da nhanh chóng.

Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, uống nước ép bưởi và mật ong trong 3 tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da sạm đen. Bạn sẽ thấy công dụng làm trắng da của bưởi hiệu quả hơn hẳn khi sử dụng mỹ phẩm vì chúng có thể chấm dứt quá trình hình thành melanin giúp làm trắng lâu dài và bền vững.

Chanh tươi

Nhắc đến những loại trái cây làm trắng da thì không thể thiếu chanh. Việc làm trắng da bằng chanh không chỉ thực hiện bằng cách đắp mặt nạ mà còn được bổ sung bằng việc ăn uống hàng ngày.

Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước chanh để thải độc cơ thể và đắp mặt nạ chanh một lần mỗi tuần. Thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn được nhẹ nhàng và có được một làn da trắng sáng.

Dâu tây

Bên cạnh bưởi và kiwi thì dâu tây chính là loại hoa quả có khả năng làm sáng da vô cùng hiệu nghiệm. Loại trái cây này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích cho sức khỏe và làn da.

Thường xuyên ăn dâu tây không những làm giảm sắc tố đen trên da mà còn giúp làn da tăng độ đàn hồi, săn chắc.