Nghỉ hè là thời điểm nhiều người gặp tình trạng da bị cháy nắng sau khi đi du lịch về. Da bị cháy nắng thường có biểu hiện đỏ, căng rát, không đều màu, khô, sạm... Thậm chí, nếu bị cháy nắng nghiêm trọng, da còn bị phồng rộp, nổi bóng nước, đau rát dữ dội...

Để phục hồi làn da cháy nắng sau kỳ nghỉ hè, TS.BS Trần Nguyên Ánh Tú, Trưởng khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM gợi ý bạn có thể thử 5 mẹo sau đây.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Để da phục hồi nhanh, bạn nên hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng, nhất là trong thời gian 10-16h.

Nếu phải ra ngoài, bạn nên che chắn kỹ càng bằng cách mặc quần áo dài, đeo kính, khẩu trang, đội mũ rộng vành… Bên cạnh đó, kem chống nắng là thứ không thể thiếu, cần thoa đều thường xuyên, đặc biệt lên cả vùng da đang bị cháy nắng, nhưng tránh chà xát, miết quá mạnh tay.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Dù thuộc loại da gì đi chăng nữa, kể cả làn da không dễ mẫn cảm, bạn cũng nên chăm sóc thật nhẹ nhàng cho đến khi những vết cháy nắng hoàn toàn biến mất. Đây là điều rất quan trọng giúp da nhanh phục hồi.

Điều này đồng nghĩa bạn nên tạm thời ngưng sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hay các loại mỹ phẩm chứa các thành phần gây bong tróc như tretinoin, axit salicylic... gây cảm giác căng rát da nhiều hơn. Thay vào đó, các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa là một lựa chọn tối ưu để thay thể.

Làm dịu phục hồi da

Bỏng rát kéo dài là hiện tượng khó chịu sau khi làn da bị cháy nắng. Một mẹo làm mát da ngay thức thì bạn có thể thử là chườm đá lên vết bỏng. Tuy nhiên, mẹo này chỉ giúp da dịu mát nhanh trong khoảng thời gian ngắn. Về lâu dài, việc này dễ gây ra tình trạng mất nước trên da và khiến việc da bỏng rát trở nên nghiêm trọng hơn.

Tốt nhất, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm chứa một số thành phần làm dịu và phục hồi da như axit hyaluronic, vitamin C, trà xanh, lô hội...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi đi tắm biển, hầu như cả cơ thể bạn đều chịu tác động của ánh nắng mặt trời, trở nên khô ráp, sạm màu. Chính vì thế, điều quan trọng là làn da cần hồi phục từ sâu bên trong bằng cách bổ sung vào chế độ ăn uống các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây… để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào mới

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc để làm mát da, thanh lọc cơ thể… thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

Kiên nhẫn chờ thời gian da phục hồi

Bạn không thể quá nóng lòng phục hồi da cháy nắng. Dù đã áp dụng các bước phục hồi nhanh, da vẫn cần thời gian để sửa chữa, tái tạo. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương mà thời gian cần để phục hồi da cháy nắng ở mỗi người sẽ khác nhau.

• Với trường hợp da cháy nắng mức độ nhẹ: cần khoảng 3-4 ngày.
• Với trường hợp da cháy nắng mức độ vừa: cần khoảng 7-10 ngày.
• Với trường hợp da cháy nắng mức độ nặng: cần khoảng 2-3 tuần.