Thời tiết thay đổi thất thường làm chúng ta rất dễ bị bệnh. Đặc biệt là giai đoạn đầu mùa mưa, cuối mùa khô hay chuyển lạnh và nóng đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Đương nhiên đây cũng chính là giai đoạn mà chúng ta dễ mắc bệnh nhất, chủ yếu ở người già và trẻ nhỏ. Chính vì lẽ đó là bạn cần có cách phòng bệnh khi thời tiết giao mùa để chăm sóc sức khỏe gia đình tốt nhất. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm ra biện pháp phù hợp nhé.

Những bệnh thường mắc khi thời tiết chuyển mùa

Cảm cúm

Đây là căn bệnh phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải khi sức đề kháng cơ thể không thể chống chọi với yếu tố môi trường bên ngoài. Việc nhiệt độ thay đổi thất thường, thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, vi rút gâ bệnh sinh sôi phát triển mạnh hơn. Cơ thể chúng ta không kịp thích ứng nên dễ bị cảm cúm. Biểu hiện của nó là chảy nước mắt, nước mũi và hắt xì liên tục.

Viêm phổi

Thời tiết nắng nóng và lạnh lẽo khi chuyển mùa giữa thu và đông làm hệ hô hấp bị suy yếu, và trẻ nhỏ lại dễ mắc phải bệnh này nhất. Tình trạng viêm phổi là do phổi bị viêm, các phế nang bị tổn thương, làm oxy trong máu bị thâm hụt. Nếu như bị viêm phổi nặng sẽ rất có thể dẫn đến tử vong.

Triệu chứng hay gặp của bệnh này đó là thường ho khan, ho có đờm, đờm màu đục, xanh hay vàng, đôi khi ho ra máu, tức ngực, khó thở, sốt cao, tim đập nhanh, trẻ em sẽ quấy khóc nhiều hơn. Bởi vậy để phòng bệnh cho trẻ và có biện pháp điều trị kịp thời, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.

Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ cũng là bệnh thường xảy ra khi thời tiết giao mùa, bệnh này gây khó chịu vùng mắt, mắt đỏ, nước mắt chảy nhiều, sưng và nức. Bệnh này lại rất dễ lây lan nên bạn hãy cẩn trọng khi mắc phải bệnh này nhé.

Da bị dị ứng

Sự chênh lệch nhiệt độ theo mùa và trong ngày khiến bạn dễ mắc phải bệnh ngoài da như khô nứt, dị ứng, mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu. Khi thấy dấu hiệu da bị dị ứng bạn cần điều trị ngay để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Đau xương khớp

Bệnh này thường gặp phải ở người lớn tuổi và thường là khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh nhân không chỉ bị đau mà còn bị sưng tấy, nóng, đỏ, khó cử động. Cùng với đó, cơ thể người bệnh cũng mệt mỏi, gầy yếu hơn.

Ngoài ra còn một số bệnh khác hay gặp khi thời tiết giao mùa, chuyển mưa như suy tim, viêm xoang, sốt xuất huyết, sốt phát bang, tiêu chảy,...

Những cách phòng bệnh khi thời tiết chuyển mùa

Phòng bệnh mùa hè hay ngăn chặn bệnh về mùa mưa là điều bạn cần quan tâm và chú ý nhiều hơn để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Để đảm bảo trẻ nhỏ phát triển tốt nhất, ngăn chặn bệnh xuất hiện thì bạn nên nhớ thực hiện các biện pháp sau:

Vệ sinh cơ thế sạch sẽ

Việc tắm rửa đều đặn mỗi ngày, tắm bằng nước ấm sẽ giúp loại sạch bụi bẩn, khuẩn hại đeo bám trên cơ thể, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt là đối với trẻ em, nên vệ sinh thân thể đúng cách để phòng bệnh cho trẻ tốt nhất.

Giữ ấm khi cần thiết

Nếu như thời tiết nắng nóng thì bạn nên chọn những trang phục với chất liệu mỏng, thoải mái để thấm hút mồ hôi, giảm nguy cơ bị sốt hiệu quả. Hoặc nếu như trời chuyển lạnh thì hãy mặc thêm áo ấm, tránh ra gió lạnh nhiều.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ ăn uống mỗi bữa đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể. Bạn cần bổ sung món ăn từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Nên thay đổi bữa ăn cho phù hợp khi thời tiết nóng và lạnh như chọn món ăn thanh mát hay món ăn giúp giữ ấm cơ thể nhé. Đồng thời nên ăn uống đúng bữa là tốt nhất.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là một phần không thể thiếu cho cơ thể, nó giúp thanh lọc, duy trì hoạt động hiệu quả. Bởi vậy dù ở trong bất kỳ điều kiện thời tiết như thế nào, bạn cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, còn trẻ em thì có thể uống với số lượng ít hơn cũng được.

Ngoài ra nên bổ sung các loại thức uống từ trái cây tươi để cung cấp năng lượng kịp thời và nhanh chóng nhất.

Giữ môi trường trong lành

Bạn nên phát quang và xịt muỗi xung quanh nhà, tránh để nước đọng lại trong chum, vại mà không được đậy kín để phòng bệnh hiệu quả hơn.

Ngoài những cách phòng bệnh khi thời tiết giao mùa này, bạn cần chú ý cho trẻ nhỏ tiêm vacxin phòng bệnh, chế độ ngủ nghỉ hợp lý để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh nhất.