Vòng 1 bị chảy xệ do nhiều nguyên nhân, có thể là do sự lựa chọn áo ngực chưa phù hợp, do bẩm sinh, tuổi tác hoặc do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Nếu không may có vòng một không mấy săn chắc cũng có rất nhiểu cách cải thiện tại nhà.
1. Chọn áo ngực size phù hợp
Áo ngực có tác dụng rất lớn giúp nâng đỡ bầu ngực, ngăn chặn tình trạng vòng 1 bị chảy xệ thế nên việc chọn loại áo ngực phù hợp là rất quan trọng. Tiêu chí hàng đầu để có được chiếc áo thoải mái là phải phù hợp với size người, tránh quá rộng hoặc quá chặt. Nên chọn những loại áo có lớp đệm ở dưới giúp cố định được vòng 1 hiệu quả.
2. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo sự căng tròn và săn chắc cho khuôn ngực. Bởi vậy bạn nên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy hấp thụ các loại thức ăn chứa nhiều vitamin, protein và canxi, chất béo để vòng 1 có thể phát triển hoàn chỉnh.
3. Massage ngực
Massage ngực là một biện pháp giúp cải thiện vòng 1 đáng kể. Mỗi tuần nên mát xa thường xuyên từ 2-3 lần với dầu dừa để có được vòng 1 săn chắc. Ngoài ra, bạn nên tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp vitamin B, E cho cơ thể. Chính các dưỡng chất này sẽ giúp bạn cải thiện vòng một nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc chườm ngực bằng đá cũng giúp cái thiện số đo vòng 1 đáng kể.
4. Cho con bú đúng cách
Với những bà mẹ cho còn bú khả năng chảy xệ vòng 1 là rất cao. Vì vậy không nên cho con bú nằm sẽ tăng nguy cơ bị chảy xệ. Nên cho bú đúng cách, đúng vị trí cũng là một trong các cách khắc phục vòng 1 chảy xệ mà phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú cần đặc biệt chú ý.
5. Tránh xa những thói quen xấu
Không nên duy trì những thói quen như hút thuốc hay thường xuyên tiếp xúc với tia UV, những thói quen này sẽ khiến ngực ngày càng trờ nên tồi tệ hơn rất nhiều.
