Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất để theo dõi thức ăn: Youate
Đã qua rồi những ngày bạn cần ghi chép lại những gì bạn ăn. Tất cả những gì bạn cần làm là chụp hình thức ăn thông qua ứng dụng dinh dưỡng Youate.
Ông Rachael Hartley, Chuyên gia dinh dưỡng và trị liệu dinh dưỡng tại Nam Carolina (Mỹ) cho biết: “Ứng dụng nhật ký này cho phép bạn tập trung vào việc cách thức ăn làm cho bạn cảm thấy như thế nào và tạo ra các mục tiêu sức khỏe không liên quan đến cân nặng”.
Ngoài ra, ứng dụng còn tính toán thời gian bạn chờ đợi giữa các bữa ăn chính và ăn phụ là bao lâu. Điều này rất hữu ích nếu bạn đang cố gắng tập thói quen ăn thường xuyên trong suốt cả ngày.
Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất cho thói quen ăn uống: Riseup
Rise Up rất tốt cho những người đang cố gắng xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với thực phẩm và hiểu rõ hơn về cách cảm xúc tác động đến hành vi ăn uống. Ứng dụng dinh dưỡng này không chỉ cho phép bạn theo dõi cảm xúc của mình xung quanh giờ ăn mà còn cho phép bạn xuất các tệp PDF của nhật ký và ghi chú để bạn có thể chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất cho phụ nữ mang thai: YUMMLY
Không thể phủ nhận một điều rằng yếu tố quan trọng của việc ăn và sống lành mạnh là thường xuyên nấu ăn ở nhà. Tuy nhiên việc tự tay chuẩn bị bữa tối sau một ngày dài không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bài toán này sẽ được giải quyết khi ứng dụng dinh dưỡng Yummly, hay "người nấu ăn thông minh" xuất hiện.
Cung cấp hàng triệu công thức nấu ăn từ các trang web thực phẩm của bạn như Smitten Kitchen ứng dụng được đề xuất này của Hartley cho phép bạn tạo danh sách mua sắm dựa trên công thức và tạo một hộp công thức để dễ dàng truy cập vào mục ưa thích vào một ngày sau đó.
Yummly cũng cho phép bạn lưu ý những vấn đề liên quan đến dị ứng thực phẩm, hạn chế, mùi vị và sở thích, làm cho nó dễ dàng để tìm đúng loại thực phẩm nếu bạn đang mang thai.
Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất cho người tập thể thao: MYFITNESSPAL
Ứng dụng có cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, máy quét mã vạch giúp ghi nhật ký thực phẩm, công thức của nhà nhập khẩu để thêm thông tin dinh dưỡng cho các bữa ăn và hơn thế nữa.
Vì vậy, đó là lý do tại sao ứng dụng dinh dưỡng MyFitnessPal là lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia như ông Sammi Brondo, RD, một chuyên gia dinh dưỡng tại Thành phố New York (Mỹ).
Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất cho người ăn chay: Harvest
Sự thật là thực phẩm tươi sẽ có giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Ông Brondo giải thích rằng việc chọn thực phẩm theo mùa không những ngon hơn mà còn rẻ hơn đồng thời giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng. Nhưng nếu bạn lúng túng trong phần sản phẩm khi cố gắng tìm ra loại trái cây và rau theo mùa tốt nhất?
Ứng dụng Harvest sẽ giúp bạn thực hiện điều này với nguồn tài nguyên tuyệt vời. Chúng sẽ cho bạn biết sản phẩm của từng mùa trong mỗi tháng dựa vào nơi sinh sống. Đặc biệt quan trọng nếu thực vật là một phần rất lớn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất cho người thích ăn hải sản: Seafood watch
Ứng dụng này cho bạn thấy những lựa chọn tốt nhất và những lựa chọn thay thế tốt cho hải sản ở chợ và nhà hàng. Thông qua ứng dụng, bạn còn có thể tìm thấy các quán ăn gần đó phục vụ hải sản thân thiện với môi trường.
Ứng dụng dinh dưỡng để nhắc bạn uống nước: WATERLOGGED
Ứng dụng này cho phép bạn đặt lời nhắc uống nước suốt cả ngày. Bạn cũng có thể điều chỉnh các lời nhắc này tùy theo ngày (Ví dụ: khi nhiệt độ cao hơn hoặc bạn đang làm việc nhiều hơn bình thường).
Ứng dụng dinh dưỡng đi siêu thị: FOODUCATE
Bằng cách xếp hạng các sản phẩm theo thang điểm từ A (tốt nhất) đến D dựa trên thành phần và giá trị dinh dưỡng, Fooducate giúp bạn dễ dàng dịch nhãn dinh dưỡng và chọn các mặt hàng tốt nhất cho sức khỏe.
Ứng dụng dinh dưỡng cho người ăn chay thuần: LIVE UP
Ứng dụng thân thiện với người dùng này là một cách thực sự tốt để có được các công thức nấu ăn từ thực vật sử dụng sản phẩm tươi, ngũ cốc chưa qua chế biến, chất béo lành mạnh, các loại đậu và gia vị. Ứng dụng này cũng có thể sử dụng cho người không ăn gluten và sữa. Về cơ bản, nó là một cuốn sách nấu ăn trên điện thoại của bạn.
Có thể thấy, với sự phát triển của khoa học công nghệ, các ứng dụng dinh dưỡng được sáng tạo ra phần nào đã giúp con người có những bữa ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng.
