Nguyên nhân nào gây khô da trước kỳ kinh nguyệt?
Tại sao da của tôi bị khô trước kỳ kinh nguyệt? Một nguyên nhân có thể là do thay đổi nội tiết tố. Trước kỳ kinh, cơ thể người phụ nữ tăng tiết hormone luteinizing, hormone này tương tự như hormone nam. Khi hormone luteinizing tăng cao, hoạt động bài tiết chất nhờn trở nên tích cực, dễ khiến mụn hình thành. Ngoài ra, hàng rào chức năng của da bị suy yếu, khiến da nhạy cảm hơn với các kích thích bên ngoài, được cho là nguyên nhân gây ngứa.
Các biện pháp đối phó với làn da thô ráp
Thật đau đớn khi có làn da sần sùi hàng tháng trước kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da cho da khô.
Rửa mặt nhẹ nhàng và cẩn thận
Trước kỳ kinh, sự tiết chất nhờn tăng lên do nội tiết tố, vì vậy việc rửa mặt hàng ngày là rất quan trọng. Rửa nhẹ nhàng với nhiều bọt hai lần một ngày. Nếu bạn lo lắng về da khô, chúng tôi khuyên bạn nên rửa bằng nước thay vì nước nóng.
Dưỡng ẩm tốt
Chỉ vì lo lắng về việc tiết chất nhờn mà không dưỡng ẩm lại gây tác dụng ngược. Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Sau khi bổ sung độ ẩm bằng kem dưỡng da, hãy thoa kem dưỡng da dạng sữa để ngăn hơi ẩm thoát ra ngoài.
Gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt nếu da bị kích ứng nghiêm trọng
Nếu kích ứng nghiêm trọng hoặc lặp lại, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. Nếu bạn trị mụn ngay từ đầu, bạn có thể điều trị nhanh chóng và sạch sẽ.
Các biện pháp đối phó với làn da khô
Tiếp theo, tôi sẽ giới thiệu các biện pháp có thể được thực hiện bằng cách xem xét các thói quen trong lối sống.
Cung cấp các nguồn vitamin thông qua thực phẩm lành mạnh và uống đủ nước
Tránh thức ăn béo như đồ chiên rán và đồ ăn vặt trước kỳ kinh. Tích cực bổ sung vitamin nhóm B giúp quá trình trao đổi chất của da và vitamin C cần thiết cho làn da đẹp. Ngoài ra, để ngăn ngừa táo bón và khô da, nên uống nhiều nước.
Điều hòa môi trường ruột
Khi vi khuẩn xấu tăng lên trong ruột, da sần sùi dễ xảy ra. Hãy tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột bằng cách ăn chất xơ và thực phẩm lên men hàng ngày. Bằng cách cắt giảm môi trường ruột, táo bón sẽ ít xảy ra hơn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da thô ráp.
Nghỉ ngơi nhiều và giảm căng thẳng
Trước kỳ kinh nguyệt, các rối loạn cơ thể như cáu gắt, buồn ngủ dễ xảy ra. Hãy nghỉ ngơi thật tốt. Bằng cách dành nhiều thời gian thư giãn hơn bình thường, bạn có thể giảm căng thẳng và ngăn ngừa da thô ráp.
Chăm sóc da cẩn thận và nghỉ ngơi trước kỳ kinh
Da thô ráp trước kỳ kinh nguyệt do thay đổi cân bằng hormone. Bạn có thể ngăn ngừa da thô ráp bằng cách chăm sóc da chặt chẽ hơn bình thường và bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra, vì đây là thời điểm cơ thể dễ bị ốm nên bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn nhiều.
