Phụ Nữ Sức Khỏe

Các biện pháp đối phó với làn da mụn trước và sau kỳ kinh nguyệt

Bạn có bị nổi mụn và ngứa da trước kỳ kinh không? Nếu da sần sùi, bạn sẽ cảm thấy chán nản và việc đi ra ngoài sẽ rất phiền phức. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng da sần sùi trước kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân nào gây khô da trước kỳ kinh nguyệt?

Tại sao da của tôi bị khô trước kỳ kinh nguyệt? Một nguyên nhân có thể là do thay đổi nội tiết tố. Trước kỳ kinh, cơ thể người phụ nữ tăng tiết hormone luteinizing, hormone này tương tự như hormone nam. Khi hormone luteinizing tăng cao, hoạt động bài tiết chất nhờn trở nên tích cực, dễ khiến mụn hình thành. Ngoài ra, hàng rào chức năng của da bị suy yếu, khiến da nhạy cảm hơn với các kích thích bên ngoài, được cho là nguyên nhân gây ngứa.

Các biện pháp đối phó với làn da thô ráp 

Thật đau đớn khi có làn da sần sùi hàng tháng trước kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da cho da khô.

Rửa mặt nhẹ nhàng và cẩn thận

Trước kỳ kinh, sự tiết chất nhờn tăng lên do nội tiết tố, vì vậy việc rửa mặt hàng ngày là rất quan trọng. Rửa nhẹ nhàng với nhiều bọt hai lần một ngày. Nếu bạn lo lắng về da khô, chúng tôi khuyên bạn nên rửa bằng nước thay vì nước nóng.

Dưỡng ẩm tốt

Chỉ vì lo lắng về việc tiết chất nhờn mà không dưỡng ẩm lại gây tác dụng ngược. Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Sau khi bổ sung độ ẩm bằng kem dưỡng da, hãy thoa kem dưỡng da dạng sữa để ngăn hơi ẩm thoát ra ngoài.

Gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt nếu da bị kích ứng nghiêm trọng

Nếu kích ứng nghiêm trọng hoặc lặp lại, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. Nếu bạn trị mụn ngay từ đầu, bạn có thể điều trị nhanh chóng và sạch sẽ.

Các biện pháp đối phó với làn da khô 

Tiếp theo, tôi sẽ giới thiệu các biện pháp có thể được thực hiện bằng cách xem xét các thói quen trong lối sống.

Cung cấp các nguồn vitamin thông qua thực phẩm lành mạnh và uống đủ nước

Tránh thức ăn béo như đồ chiên rán và đồ ăn vặt trước kỳ kinh. Tích cực bổ sung vitamin nhóm B giúp quá trình trao đổi chất của da và vitamin C cần thiết cho làn da đẹp. Ngoài ra, để ngăn ngừa táo bón và khô da, nên uống nhiều nước.

Điều hòa môi trường ruột

Khi vi khuẩn xấu tăng lên trong ruột, da sần sùi dễ xảy ra. Hãy tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột bằng cách ăn chất xơ và thực phẩm lên men hàng ngày. Bằng cách cắt giảm môi trường ruột, táo bón sẽ ít xảy ra hơn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da thô ráp.

Nghỉ ngơi nhiều và giảm căng thẳng

Trước kỳ kinh nguyệt, các rối loạn cơ thể như cáu gắt, buồn ngủ dễ xảy ra. Hãy nghỉ ngơi thật tốt. Bằng cách dành nhiều thời gian thư giãn hơn bình thường, bạn có thể giảm căng thẳng và ngăn ngừa da thô ráp.

Chăm sóc da cẩn thận và nghỉ ngơi trước kỳ kinh

Da thô ráp trước kỳ kinh nguyệt do thay đổi cân bằng hormone. Bạn có thể ngăn ngừa da thô ráp bằng cách chăm sóc da chặt chẽ hơn bình thường và bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra, vì đây là thời điểm cơ thể dễ bị ốm nên bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn nhiều.

Huyền Thanh (Dịch theo Hanakomama)

Tin liên quan

7 môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện khổ cực để đạt tới mục tiêu giảm cân thành công, bạn có...

Lợi ích làm đẹp từ họ nhà cam, quýt ít ai biết đến

Các loại trái cây họ cam quýt là những món tráng miệng và giải khát thân thuộc của mọi gia...

Công thức phối đồ với sơ mi đơn giản, lịch thiệp chuẩn girl văn phòng

Để có được những giây phút làm việc năng suất, hiệu quả nhất, chị em cần một bộ trang phục...

Cách giảm béo thành công trong mùa lạnh

Vào mùa lạnh, nhiều bạn gái lo lắng về việc khó giảm cân hơn so với mùa nóng. Dưới đây...

Tác dụng của caffeine đối với việc chăm sóc da

Caffeine là chất kích thích có tác dụng giúp con người trở nên tỉnh táo. Thế nhưng, ít người biết...

Top 6 loại nước uống hỗ trợ vòng 1 căng tròn, nở nang

Không chỉ làm đẹp da, 6 loại nước uống này còn giúp vòng ngực căng tròn và săn chắc, các...

4 sai lầm tai hại khiến bạn giảm mãi không được cân nào

Giảm cân luôn là chủ đề sức khỏe được nhiều người quan tâm nhất. Tuy nhiên, trong quá trình giảm...

Tin mới nhất

Đúng ngày mai, thứ Bảy 1/10/2022, tài lộc như thác đổ về, 3 con giáp phúc ngang biển trời, hỷ...

1 giờ trước

Khó nuốt và 5 triệu chứng hay gặp khác của ung thư tuyến giáp

1 giờ trước

5 loại thực phẩm không nên ăn vào bữa trưa

2 giờ trước

Tử vi thứ Bảy 1/10/1022 của 12 con giáp: Tý - Dần cần cù chăm chỉ, nhận lộc lớn trời...

2 giờ trước

Nhiều trẻ em ở TPHCM mắc bệnh tay chân miệng, chuyên gia lo bùng dịch

3 giờ trước

Người không tiêm vaccine có nguy cơ mắc đậu mùa khỉ cao gấp 14 lần

3 giờ trước

Các giai đoạn của suy gan

15 giờ trước

Dán miệng chặn tiếng ngáy, trào lưu gây tranh cãi

15 giờ trước

Biến chứng nguy hiểm của viêm tụy cấp

15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình