Phụ Nữ Sức Khỏe

Bữa cơm 80k với 5 món ngon miệng đủ đầy cả nhà khen ngon

Bữa cơm tối đầy đủ thịt cá giàu chất dinh dưỡng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho gia đình bạn.

1. Canh mướp đắng nhồi thịt


Mướp đắng rửa sạch, bổ đôi, dùng thìa nhỏ nạo hết phần hạt và ruột bên trong. Thịt rửa sạch, băm nhỏ. Mộc nhĩ, nấm hương ngâm cho nở, rửa sạch rồi băm nhỏ.

Cho thịt, nấm hương, mộc nhĩ, gia vị, hành hoa băm nhỏ vào âu trộn đều, sau đó đi bao tay nhồi thịt đầy miệng của mướp đắng.

Đặt nồi nước lên bếp đun sôi, khi nước sôi, cho lần lượt mướp đắng đã nhồi thịt vào nồi, để nước sôi lại rồi đun nhỏ lửa tầm 15 phút là canh chín, nêm gia vị, cho hành hoa cắt khúc vào nồi rồi tắt bếp.

2. Chả nem


Dùng phần thịt còn lại đã băm để nhồi mướp đắng để gói chả. Thêm cà rốt nạo sợi rồi trộn đều. Trải bánh đa nem, cho nhân vào giữa rồi cuộn lại.

Đặt chảo dầu ăn lên bếp, đợi dầu nóng cho bánh đa nem vào chiên vàng đều 2 mặt rồi gắp ra cho vào giấy thấm dầu tầm 5 phút, sau đó cắt miếng, xếp vào đĩa.

3. Cá chiên giòn


Cá làm sạch, rửa với chút rượu cho hết tanh. Ướp cá với chút gia vị để ngấm tầm 10 phút.

Đặt chảo dầu ăn lên bếp, để dầu nóng rồi cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt. Gắp cá ra đĩa, khi ăn chấm với nước mắm hoặc xì dầu.

4. Su su xào cật


Cật lợn làm sạch, thái miếng vừa ăn, ướp cật với gia vị. Su su gọt vỏ, bổ đôi, bỏ hạt, rửa sạch rồi thái miếng mỏng.

Phi thơm hành cùng chút dấu ăn, cho cật vào đảo đều tới khi chín. Tiếp theo cho su su vào đảo đều, tầm 5 phút là được. Nêm gia vị vừa ăn, cho hành hoa cắt khúc vào đảo thêm 1-2 phút rồi tắt bếp.

Bữa cơm tối hoàn chỉnh:


Giá thành của thực đơn:

- Mướp đắng: 6 nghìn đồng

- Thịt băm: 20 nghìn đồng

- Nem mộc nhĩ, nấm hương, hành hoa, hành củ, cà rốt: 20 nghìn đồng

- Cá: 10 nghìn đồng

- Su su: 5 nghìn đồng

- Cật lợn: 10 nghìn đồng

- Quýt: 10nghìn đồng

Tổng: 81 nghìn đồng

Theo Mẹ Thỏ/ Helino

Tin liên quan

Món ngon - Bài thuốc từ cá linh

Cá linh (còn gọi linh ngư, thuộc họ cá chép), nguồn thủy sản quý bổ dưỡng vùng sông nước miền...

Món ăn, bài thuốc từ vừng đen

Theo y học cổ truyền, vừng đen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, nhuận táo, bổ...

Mách bạn cách làm mứt xoài dẻo đảm bảo thành công 100%

Mứt xoài dẻo chua chua, ngọt ngọt, thơm hương xoài là một trong những món mứt ăn hoài không ngán...

Các món cá kho đậm đà trôi cơm ngày lạnh

Mỗi món cá kho có một hương vị thơm ngon hấp dẫn riêng, chị em thỉnh thoảng thay đổi cách...

Năm mới làm bánh ít gấc mềm ngon mang nhiều may mắn

Màu đỏ của bánh Ít gấc chắc chắn sẽ đem lại nhiều may mắn cho những ai thưởng thức.

Muốn chọn thịt, cá không hóa chất, nhất định phải biết mẹo sau đây

Có nhiều cách để kiểm tra chất lượng thực phẩm hàng ngày. Các đầu bếp trứ danh có rất nhiều...

Cách làm món dạ dày nướng thơm nức mũi, ăn là ghiền

Trong tiết trời se lạnh, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức món lòng nướng thơm phức, nóng...

Tin mới nhất

NÓNG: Nguy cơ bùng phát bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, nguồn lây từ nữ sinh nhiễm vi khuẩn sau khi...

11 giờ trước

Cảnh báo thời tiết bất lợi kéo dài cả tuần: Miền Bắc và miền Trung sắp nắng nóng gay gắt,...

11 giờ trước

Trai trẻ 20 tuổi phải lòng góa phụ U40, có tới 4 con riêng, về ở chung "khóc cạn nước...

11 giờ trước

Đi chợ ra sao vừa tiết kiệm vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm?

11 giờ trước

8 cây trồng trong nhà vừa đem lại may mắn lại được ví như máy lọc không khí

15 giờ trước

Cô gái trẻ ở Hà Nội hôn mê sâu sau khi ăn kẹo không rõ thành phần: Bị ngộ độc...

1 ngày 5 giờ trước

Danh tính cậu cả nhà 'đại gia đồng nát' ở Nghệ An: Tuổi trẻ tài cao, 22 tuổi quản lý...

1 ngày 13 giờ trước

Thai phụ đẻ rơi con trên đường đến bệnh viện, phần đầu của trẻ mắc kẹt trong cơ thể mẹ

1 ngày 13 giờ trước

Xót xa bé trai sơ sinh bị bỏ rơi bị bỏ rơi trước cửa nhà dân, kèm 1 triệu đồng

2 ngày 9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình