Tình yêu không phải yếu tố duy nhất trong cuộc sống vợ chồng. Còn đó rất nhiều nỗi lo: con cái, tài chính, công việc, mối quan hệ với họ hàng hai bên… có thể gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp đôi. Do đó, không phải cặp vợ chồng nào cũng biết cách cân bằng và giữ lửa cho đời sống chăn gối được êm đẹp, mãn nguyện và hạnh phúc.

Vậy làm thế nào để hôn nhân và đời sống tình dục được viên mãn? Hãy tham khảo các bí quyết dưới đây:

1. Giao tiếp là chìa khóa để có đời sống tình dục lành mạnh và tích cực trong hôn nhân, do đó, các cặp đôi hãy trò chuyện với nhau nhiều hơn. Trò chuyện về những điều nhỏ nhặt, nói chuyện phiếm có thể rất vui vẻ, nhưng đừng quên dành cho nhau những cuộc hội thoại sâu sắc hơn để gia tăng kết nối cảm xúc. Đừng ngại nói về những suy nghĩ và cảm xúc bên trong tâm trí mình một cách thường xuyên.

2. Chia sẻ với đối phương về những mong muốn của mình. Đồng thời, hãy cởi mở và trung thực về những điều mình muốn. Đặc biệt, chớ nên đưa ra lời chỉ trích dành cho nửa kia, mà chỉ đơn thuần gợi mở về điều mà bản thân muốn được thử, đổi mới để thảo luận cùng người ấy.

3. Nếu cảm thấy có điều gì đó chưa được thoải mái trong chuyện chăn gối, hãy truyền đạt điều này một cách thật khéo léo, tế nhị để tránh làm tổn thương cảm xúc của người ấy.

4. Kết nối cảm xúc, sự gần gũi chính là điều khiến chuyện ấy càng thêm thăng hoa.

5. Tình dục trong một mối quan hệ lâu bền có thể ngày càng trở nên sâu sắc và phong phú kinh nghiệm hơn. Dù có từng “gần gũi” bao nhiêu lần đi chăng nữa, sự thu hút lẫn nhau vẫn có thể tồn tại.

6. Khi cuộc sống quá bận rộn, hãy lên lịch cho những cuộc “yêu” của nửa kia. Một số người có thể cảm thấy việc này gây nhàm chán hoặc thiếu đi sự hào hứng, nhưng nếu đã coi tình dục là một trong những ưu tiên thì chúng ta cần phải thực sự dành thời gian cho nó.

7. Khơi gợi cảm xúc và tạo nên bầu không khí lãng mạn. Ví dụ, nếu muốn cuộc “yêu” thật hoàn hảo vào buổi tối, thì ngay từ buổi sáng, các cặp đôi nên dành cho nhau một vài cử chỉ trìu mến, âu yếm và gần gũi.

8. Đừng quên bày tỏ tình yêu cho nửa kia với những tin nhắn, e-mail, cú điện thoại, những cái ôm, nụ hôn…

9. Đừng đẩy hoàn toàn trách nhiệm cho nửa kia của mình trong việc duy trì sự lãng mạn trong đời sống hôn nhân. Cả hai bên đều cần tham gia tích cực để đảm bảo sự bền vững, hạnh phúc của mối quan hệ.

10. Thường xuyên nắm tay và dành cho nhau những cử chỉ lãng mạn. Phái nữ cần cảm thấy được yêu thương và có sự kết nối để gia tăng ham muốn tình dục.

11. Dành thời gian cho những buổi hẹn hò hoặc các hoạt động lãng mạn cùng nhau.

12. Sẵn sàng thử cái mới để hâm nóng đời sống vợ chồng.

Một số lưu ý

- Tỏ ra cáu kỉnh hoặc phớt lờ người bạn đời suốt cả ngày sẽ làm mất đi cơ hội có được trải nghiệm tình dục tuyệt vời vào buổi tối hôm đó.

- Hãy nhớ rằng sex không thể luôn luôn hoàn hảo được. Đừng so sánh đời sống tình dục của bạn với những gì trên phim.

- Tạm “cai” sex trong một thời gian ngắn (vài ngày hoặc 1 tuần) có thể khiến cả hai trở nên ham muốn nhau hơn.

- Hãy chăm sóc tốt cho bản thân. Đừng buông thả vấn đề sức khỏe hoặc coi nhẹ việc làm đẹp của chính mình.

Các yếu tố để có đời sống tình dục lành mạnh

- Giao tiếp hiệu quả và có ý nghĩa

- Tình yêu dành cho nhau

- Sự hấp dẫn thể chất

- Sẵn sàng dành thời gian cho nhau

- Những buổi hẹn hò lãng mạn, vui vẻ

- Chấp nhận sai sót của nhau

Trong thực tế, nhiều năm sau kết hôn, các cặp đôi vẫn có thể duy trì đam mê và sự nồng cháy trong chuyện phòng the. Khi cả hai đã quá thấu hiểu con người, sở thích, thói quen của nhau thì mọi chuyện có thể trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, thậm chí nếu áp dụng đúng những bí quyết kể trên, lửa yêu còn có thể mạnh mẽ hơn cả thời kỳ ban đầu!