Hiện nay, giảm cân bằng nước đậu đen vô cùng hiệu quả, an toàn cho người sử dụng. Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein, chất xơ và chất béo hòa tan. Vì vậy, khi ăn đậu đen sẽ tạo ra cảm giác no lâu, nhưng thực chất bạn nạp vào người rất ít năng lượng nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Hơn nữa đối với những bà mẹ sau sinh thì giảm cân bằng nước đậu đen vô cùng hiệu nghiệm, tốt cho mẹ và vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho bé!
Ăn chè đậu đen – Cách giảm cân bằng nước đậu đen hiệu quả
Ăn chè đậu đen giúp giảm cân nhanh chóng. Ảnh internet
Chè đậu đen là một món ăn quen thuộc và được khá nhiều người yêu thích, với vị ngọt thanh, mát, giúp cơ thể giải nhiệt lại có tác dụng giảm cân rất tốt.
Cách chế biến món chè đậu đen để giảm cân:
Bước 1: Bạn ngâm đậu đen khoảng 3 tiếng. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Bước 2: Nấu nước sôi, sau đó cho đậu vào nồi, để nhỏ lửa và đậy nắp tiếp tục đun sôi. Trong quá trình nấu bạn hạn chế mở nắp hoặc khuấy nhiều, làm đậu lâu mềm.
Bước 3: Chờ khoảng 30 phút sau, đậu mềm hẳn thì bạn tắt bếp, để nguội.
Chè đậu đen dùng để giảm cân nên bạn không được bỏ thêm đường hay nước cốt dừa như các món chè thông thường.
Hướng dẫn giảm cân bằng nước đậu đen đúng cách
Ngoài món chè đậu đen bạn cũng có thể uống trà đậu đen để giảm cân hiệu quả. Loại thức uống này có cách làm khá đơn giản như sau:
Bước 1: Cho đậu đen vào rang cho đến khi vàng và có mùi thơm. Sau khi rang xong, bạn hạ thổ để cho đậu đen nguội. Tiếp theo, cho đậu đen vào hộp để dùng dần.
Bước 2: Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc hãm như trà trong thời gian ngắn. Bạn chắt lấy nước uống như trà bình thường hoặc thêm chút muối cho dễ uống.
Mỗi ngày bạn uống từ 1 – 2 cốc, cứ kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm cân bằng nước đậu đen nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn, đồng thời còn làm cho làn da mịn màng, trắng, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.
Làm sao để giảm cân bằng nước đậu đen không bị tăng cân trở lại?
Để giảm cân bằng nước đậu đen đạt kết quả tốt nhất, không bị béo trở lại thì bạn nên vận động thường xuyên, đồng thời hạn chế ăn nhiều chất béo để ngăn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Khi bạn đã đạt được chỉ số cân nặng lý tưởng thì vẫn nên tiếp tục duy trì cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể, để đảm bảo năng lượng tiêu hao xấp xỉ bằng lượng đầu vào.
Bạn cũng cần phải ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, làm việc stress, mất cân bằng sinh học, khiến cơ thể dễ bị béo trở lại.
Vì vậy, để có thân hình thon gọn và quyến rũ, bạn hãy sử dụng ngay cách giảm cân bằng nước đậu đen nhé! Với bí quyết này bạn không còn phải lo lắng về chế độ ăn uống hàng ngày, kiêng khem khổ sở. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn uống quá thả ga.
Hiện nay, đậu đen đã được liệt vào “danh sách vàng” là những loại thực phẩm giảm cân an toàn và nhanh nhóng. Chỉ cần một chút kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm được vùng mỡ thừa nhiều ngấn, để nhanh chóng sỡ hữu thân hình thon gọn đẹp như các diêu mẫu.
