Phụ Nữ Sức Khỏe

Bạn lo lắng tóc bạc khi 'tuổi già ập đến'? Chuyên gia chỉ cách khắc phục vừa đơn giản lại 'ngon - bổ rẻ', ngại gì không thử!

Tóc bạc bắt đầu tăng dần sau 30 tuổi. Người ta nói rằng bạn có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen ăn uống và lối sống, nhưng ngay cả khi bạn cẩn thận, tóc của bạn sẽ tăng lên khi bạn già đi. Lần này, tôi sẽ giới thiệu cách cải thiện tóc bạc mà bạn có thể thực hiện tại nhà.  

Tại sao tóc bạc lại mọc?

Nhiều bà mẹ nói rằng họ tự hào về mái tóc đen của mình, nhưng mái tóc bạc trắng của họ trở nên đáng chú ý hơn sau khi họ 30 tuổi. Người ta thường nói rằng các nguyên nhân gây ra tóc bạc là suy dinh dưỡng, căng thẳng, hút thuốc, lão hóa, tia UV, cân bằng nội tiết tố, v.v.

Bạn không thể loại bỏ mái tóc trắng của mình mãi mãi, nhưng bạn có thể giảm lượng tóc trắng hiện có và che đi vẻ ngoài của mình. Chỉ có cách làm tại nhà thôi nên nếu bạn là bà mẹ nuôi con nhỏ gặp khó khăn về tóc bạc thì hãy tham khảo nhé

Bạn có thể làm điều đó ở nhà. Hãy làm 5 cách sau đây để cải thiện tóc bạc

1. Bổ sung cho tóc của bạn những dinh dưỡng tốt

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Để tóc chắc khỏe thì không thể thiếu “protein” từ trứng, thịt và cá, “kẽm” từ sò, gan, vừng và các loại thịt hơi đỏ, và “vitamin” từ thịt và các loại rau xanh, vàng ...

Ngoài ra, "đồng" và "canxi" kích hoạt các "tế bào sắc tố" làm cho tóc trông đen hơn. Hãy bù đắp nó bằng các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, đậu nành và hạt vừng.

2. Uống thuốc bổ

Nếu có một số chất dinh dưỡng bạn không thể bổ sung trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể bổ sung chúng bằng thực phẩm chức năng. Đặc biệt, các “khoáng chất” như canxi, đồng, kẽm là những chất dinh dưỡng mà cơ thể không tự tạo ra được nên bạn cần bổ sung thường xuyên.

3. Massage da đầu

Lưu lượng máu trong da đầu cũng liên quan đến sức khỏe của tóc. Ngay cả khi không đến spa chăm sóc tóc hay thẩm mỹ viện, bạn vẫn có thể loại bỏ tóc bạc chỉ bằng cách xoa bóp bằng lược hoặc tay tại nhà.

Bạn đã bao giờ cẩn thận trong  việc chải đầu và gội đầu trước khi tắm chưa? Nó rất hiệu quả để nới lỏng cơ trán, cơ thái dương và cơ chẩm ở đầu. Ở trên có video giải thích chi tiết các bạn tham khảo nhé.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu hoặc huyết thanh da đầu để massage.

4. Che giấu một cách hợp thời trang với việc nhuộm tóc

Một số người nhổ hoặc cắt tóc khi họ phát hiện ra nó, nhưng nó có thể khiến da đầu của họ bị tổn thương. Ngày nay, việc tự tạo màu đã trở nên hợp lý hóa và dễ dàng hơn trước. Với cách tự nhuộm màu, bạn có thể nhuộm tóc bạc bất cứ lúc nào bạn thích. Đối với thế hệ nuôi dạy trẻ như ngày nay, chất tạo màu thông thường có nhiều biến thể màu hơn so với nhuộm tóc màu xám, và mang lại vẻ ngoài thời trang.

Tương tự, nếu bạn sử dụng cách xử lý màu có thể làm tại nhà, bạn có thể nhuộm tóc màu trắng để trông tự nhiên hơn.

5. Không tích tụ căng thẳng

Căng thẳng hàng ngày cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc. Làm thế nào để bạn giảm bớt căng thẳng hàng ngày của bạn? Chỉ mất vài phút mỗi ngày, vì vậy chỉ cần dành thời gian cho bản thân hoặc đắm mình trong sở thích của bạn, nó sẽ khiến khiến bạn cảm thấy trở nên thoải mái hơn

Hãy tham gia các bài tập thể dục mà bạn có thể làm ở nhà để thoát khỏi căng thẳng nhé

Bạn bận nuôi con và làm việc! Trong trường hợp như vậy, tự tạo màu là điều có thể

Nếu bạn bận nuôi con và đi làm nên không thể đến thẩm mỹ viện thường xuyên. Ngay cả khi bạn đã loại bỏ tóc bạc của mình, bạn cũng không thể xử lý được vì số lượng tóc nhiều dần. Trong những trường hợp như vậy, việc sử dụng các phương pháp xử lý màu và tự tạo màu rất nhanh chóng và dễ dàng. Hãy kết hợp nó trong bữa ăn và massage da đầu của bạn

Huyền Thanh (dịch theo Hanakomama)

Tin liên quan

"Bóc" sản phẩm trị mụn hot nhất mùa hè, làm "bay màu" mụn trong một nốt nhạc?

Lựa chọn sản phẩm trị mụn nào là câu hỏi khó với nhiều người bởi có quá nhiều thương hiệu...

'Ám ảnh' da thô ráp: Những thực phẩm nên loại bỏ ngay khỏi thực đơn để có được vẻ ngoài...

Nếu da sần sùi, bạn có thể không trang điểm kỹ hoặc không soi gương. Lần này, chúng tôi sẽ...

10 điều không được làm sau khi bị cháy nắng

Khi làn da bị cháy nắng, bạn hãy tránh mắc những sai lầm nêu sau đây, bởi chúng có thể...

Thời trang đời thường giản dị nhưng tinh tế của Tân Hoa hậu Ngọc Châu

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 Ngọc Châu gây chú ý ngay sau khi đăng quang, sở hữu...

5 bí kíp hoàn hảo giải quyết các vấn đề về da trong ngày hè

Mùa hè với tác động của ánh nắng, các tia cực tím khiến làn da dễ bị khô sạm, cháy...

Jisoo (BlackPink) diện blazer thanh lịch xứng danh "nữ tổng tài"

Không ngại thay đổi phong cách, Jisoo xuất hiện những hình ảnh lạnh lùng, cá tính chuẩn nữ tổng tài...

5 loại nước ép rau củ quả giúp bạn sở hữu da trắng mịn, đẹp không tì vết bất chấp...

Một làn da khỏe mạnh tươi trẻ điều mà ai cũng mong muốn một chế độ ăn uống đầy dinh...

Tin mới nhất

Mua chung cư 7 tỷ mà anh trai để vợ bầu đứng tên sổ đỏ trong khi bố mẹ vẫn...

4 giờ trước

Mẹ chồng bệnh, tôi mang cân thịt biếu bà, nào ngờ chồng tức giận ném túi thịt xuống đường

4 giờ trước

Giáo viên lớp con hẹn tới trường nói chuyện, tôi choáng váng khi thấy thầy giáo đứng cạnh con mình

4 giờ trước

Anh trai mở nhà hàng, tôi mời đồng nghiệp đến ủng hộ nhưng phải ‘muối mặt’ ra về: Cái kết...

7 giờ trước

Được con tặng 5 nhẫn vàng vào sinh nhật, khi mang bán, tôi ngỡ ngàng với câu nói của chủ...

8 giờ trước

Được mừng cưới 1 cây vàng giá 35 triệu đồng từ 7 năm trước, giờ có nên mừng lại bạn...

8 giờ trước

Cưới vợ đẹp quen qua mạng, đêm tân hôn tôi dựng tóc gáy khi em cười thỏ thẻ

9 giờ trước

Ngày mai vợ chồng ra tòa ly hôn vì 8 năm không có con mà đêm nay tôi vẫn dại...

9 giờ trước

Thấy con càng lớn càng xấu, anh tôi nghi ngờ nên xét nghiệm ADN và phát hiện bí mật của...

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình