Lái xe đường dài, lái xe về đêm dễ làm cơ thể mệt mỏi và sinh ra buồn ngủ. Nếu cứ tiếp tục chạy xe như vậy sẽ gây những nguy hiểm cho người đi đường và chính bản thân người lái. Để đảm bảo an toàn hơn cho bạn, các mẹo chống buồn ngủ khi lái xe dưới đây sẽ cải thiện được tình trạng buồn ngủ tức thì, giúp chặng đường đi của bạn sẽ an toàn hơn.
Những hậu quả khôn lường khi lái xe bị buồn ngủ
Bạn có biết tỷ lệ tai nạn giao thông hiện nay chiếm phần không nhỏ là do người lái xe buồn ngủ, không vững tay lái gây ra. Đây là hệ quả đáng tiếc xảy ra với tất cả mọi người tham gia giao thông, không chỉ là thương tật mà nó còn dẫn đến tử vong.
Các thiệt hại về người, tài sản và tinh thần liên quan đến việc lái xe không tập trung, buồn ngủ trên thực tế hiện nay đã thấy khá rõ. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều muốn người thân của mình khi lái xe tham gia giao thông cần tỉnh táo và được an toàn nhất. Tuy nhiên không phải tất cả đều có thể theo ý kiến của mình.
Do đó, để giảm thiểu rủi ro khi lái xe, đặc biệt là phòng chống buồn ngủ khi lái xe ban ngày hay về đêm, bạn cần áp dụng các mẹo sau khi thấy cần thiết.
Lau mặt thường xuyên chống buồn ngủ
Nước có hơi mát lạnh giúp xua tan cơn buồn ngủ và lấy lại tinh thần tỉnh táo nhanh chóng. Do vậy, nếu bạn đang lái xe mà có cảm giác khó chịu, buồ ngủ thì nhớ lấy khăn nhúng nước để lau mặt nhé. Hoặc bạn có thể dùng khăn ướt mua sẵn và sử dụng dần dần.
Trong quá trình lái xe, để không bị buồn ngủ, bạn nên lau mặt thường xuyên để tạo cảm giác dễ chịu và tỉnh táo tiếp tục chặng đường của mình nhé.
Cách chống buồn ngủ khi lái xe bằng cà phê
Một ly cà phê trước và trong lúc lái xe sẽ giúp tinh thần của bạn tỉnh tảo và tập trung trở lại. Cà phê vốn dĩ là thức uống tuyệt vời mà nhiều người lựa chọn vào mỗi sáng. Trong nó có chứa chất cafein có tác dụng cải thiện tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ, giúp bạn thêm tập trung và làm việc hiệu quả hơn.
Chính bởi vậy mà uống cà phê là mẹo tránh buồn ngủ khi lái xe đêm hay cả ban ngày hiệu quả nhất.
Xuống xe đi bộ khi cảm thấy buồn ngủ
Việc ngồi đúng một vị trí và mắt luôn phải nhìn thẳng sẽ dễ khiến cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ. Cách thay đổi tư thế, đi lại vận động sẽ giúp bạn thoải mái và tập trung để lái xe hơn.
Khi có cảm giác buồn ngủ, bạn hãy tìm chỗ đậu xe an toàn sau đó xuống xe và đi bộ một vài vòng gần đó. Cách này tỏ ra khá hiệu quả mà các bác tài xế nên áp dụng đấy.
Trò chuyện với người trên xe chống buồn ngủ
Việc nói chuyện với người trên xe là cách mà bạn nên áp dụng để chống buồn ngủ khi lái xe. Khi có người cùng nói chuyện, trí não bạn sẽ hoạt động tốt hơn và tập trung vào lời người khác đang nói. Bởi vậy, cảm giác buồn ngủ nhanh chóng biến mất.
Tuy nhiên, lưu ý cho bạn đó là nên trò chuyện có chừng mực, đủ để bạn có thể kiểm soát được tình hình lái xe trên đường nhé.
Nghe nhạc là mẹo chống buồn ngủ khi lái xe
Nếu trên xe cạnh bạn không có ai để trò chuyện thì cách thay thế đó là nghe nhạc. Bạn nên mở các loại nhạc sôi đông hay thể loại bạn yêu thích, bởi như vậy bạn sẽ tập trung nghe, giú’p tinh thần tỉnh táo tiếp tục lái xe an toàn.
Tuyệt đối đừng mở nhạc nhẹ hay trữ tình vì giai điệu của nó quá êm dịu và càng làm bạn trở nên buồn ngủ hơn.
Ngoài những cách chống buồn ngủ khi lái xe này, bạn có thể kết hợp với nhai kẹo cao su, dừng xe ngủ 1 giấc ngắn để giữ trạng thái thoải mái, tập trung lái xe an toàn nhất.
