Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn bí đỏ có thể hạ đường huyết? Bác sĩ nhắc nhở nên ăn 4 loại thực phẩm này nếu muốn bệnh tiểu đường ổn định

Tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm đối với con người, tuy nhiên để tránh lượng đường huyết tăng cao, bác sĩ khuyên nên ăn 4 loại thực phẩm này.

Ăn bí đỏ có thể hạ đường huyết?

Bí đỏ là một loại thực phẩm thiết yếu, rất giàu carbohydrate nên là một loại thực phẩm chủ yếu phổ biến, không những không làm giảm lượng đường trong máu mà còn có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Bí đỏ cũng như cơm, mì, bánh bao là thực phẩm chủ yếu có thể làm tăng lượng đường trong máu nên bí ngô không thể làm giảm lượng đường trong máu.

Ảnh minh họa: Internet

Bí đỏ là một loại ngũ cốc nguyên hạt, người bệnh tiểu đường nên ăn chế độ chủ yếu gồm ngũ cốc nguyên hạt, nếu dùng làm thực phẩm chủ yếu thì bệnh nhân tiểu đường mỗi bữa chỉ được ăn không quá hai lạng, lượng này tính theo trọng lượng khô.

Nếu bạn muốn ăn bí đỏ, bạn nên tính cả lượng bí đỏ và lượng ngũ cốc chính trong bữa ăn đó, không vượt quá 100g.

4 loại thực phẩm giúp giảm lượng đường trong máu

Khoai mỡ

Ảnh minh họa: Internet

Khoai mỡ tuy là một loại món ăn nhưng có thể dùng làm thực phẩm chủ yếu, khoai mỡ là loại thực phẩm ít đường, không chỉ tạo cảm giác no rất mạnh mà còn có hàm lượng chất xơ cao.

Sau khi vào cơ thể, nó không chỉ có tác dụng điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, cải thiện vị giác.

Trong khoai lang mỡ còn có chất nhầy đặc biệt có tác dụng hạ đường huyết trong cơ thể một cách hiệu quả.

Hành tây

Hành tây rất giàu chất dinh dưỡng, có chất xơ hòa tan. nếu vào cơ thể con người, hành tây có thể loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi mạch máu và làm cho máu lưu thông tốt hơn.

Ngoài ra, hành tây còn chứa chất xơ hòa tan, có thể giúp ruột và dạ dày loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. thân hình. Hơn nữa, ăn hành tây thường xuyên có thể kích thích tổng hợp và giải phóng insulin, rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Lươn

Ảnh minh họa: Internet

Lươn rất giàu chất dinh dưỡng, thơm ngon, không chỉ có giá trị dược liệu cao mà khoáng chất chứa trong lươn còn có tác dụng giúp người bị bệnh hạ đường huyết, điều hòa nồng độ đường huyết, không có tác dụng phụ.

Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao có thể muốn ăn nhiều lươn hơn và lượng đường trong máu của họ có thể giảm dần.

­Khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua chứa nhiều chất như alanine, glutamic và nhiều loại vitamin khác, có thể giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nó có khả năng kích thích hấp thụ đường trong cơ thể, có tác dụng phân giải đường trong cơ thể, biến đổi dư thừa đường thành nhiệt lượng, cải thiện cân bằng mỡ trong cơ thể và giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả.

Phước Hải

Tin liên quan

Dấu hiệu thông thường nhưng cảnh báo ung thư giai đoạn muộn

Nhiều người phát hiện bị ung thư thận với chồi bướu xâm lấn gần vào tim sau các triệu chứng...

Loại bệnh ung thư có thể chữa khỏi hoàn toàn

Ung thư tuyến giáp thể nhú có tiên lượng tốt nhất trong các loại ung thư. Nếu phát hiện và...

Mắc căn bệnh phổ biến nhưng quên tái khám, người phụ nữ nguy kịch

Một phụ nữ bị u xơ tử cung nhưng không kiểm tra sức khỏe định kỳ theo lời dặn của...

Chăm mẹ ở Bệnh viện K, chàng trai vô tình phát hiện mắc cùng loại ung thư

Tranh thủ khám tổng quát trong thời gian chăm mẹ đang điều trị ung thư tuyến giáp tại Bệnh viện...

Sốt xuất huyết 'hoành hành' đỉnh điểm, học ngay bí quyết dân gian 'đặt một bát nước này ở đầu...

Chỉ với bát nước có chứa thêm dung dịch này đặt cạnh giường buổi tối khi ngủ bạn sẽ có...

Đột quỵ sẽ tăng vọt, đặc biệt ở châu Á: Cảnh báo 4 lý do chính

Một báo cáo mới từ Tổ chức Đột quỵ thế giới - Ủy ban Thần kinh Lancet dự báo số...

Bệnh nhân đậu mùa khỉ đầu tiên ở Bình Dương được xuất viện

Hôm nay (10/10), lãnh đạo Sở Y tế tỉnh Bình Dương cho biết, bệnh nhân đậu mùa khỉ đầu tiên...

Tin mới nhất

Cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu chứng tỏ dạ dày bạn đang bị lão hóa, cần đến bệnh viện...

19 giờ trước

Mẹo đánh son môi ăn không trôi, không bị lem ra cốc khi uống nước

19 giờ trước

5 kiểu tóc ngang vai vừa trẻ trung lại vừa thu gọn mặt

19 giờ trước

6 sai lầm khi buộc tóc khiến tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng

19 giờ trước

Lưu Thi Thi rạng rỡ ở tuổi U40, xứng đáng với danh xưng 'mỹ nhân cổ trang hàng đầu của...

1 ngày 15 giờ trước

Ốc Thanh Vân loay hoay một mình nuôi ‘bầy con’ ở Úc: ‘Phải khóc một trận để con có bữa...

1 ngày 15 giờ trước

Một kiểu đau đầu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

1 ngày 15 giờ trước

Thanh niên 29 tuổi nhập viện vì trò đùa trong lúc say

1 ngày 15 giờ trước

5 loại rau xanh chứa calo thấp được nhiều chị em lựa chọn mỗi khi giảm cân

1 ngày 20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình