1. Nước gừng tươi

Khi say do tác dụng của cồn cơ thể sẽ mất dần sự tỉnh táo và các giác quan, do đó để giảm bớt ảnh hưởng của cồn trong máu, các bạn có thể ăn một vài lát gừng tươi hay uống 1 ly trà gừng ấm. Bởi trong gừng có chứa các chất giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nhanh chóng đẩy cổn ra khỏi cơ thể thông qua bài tiết giúp giảm say rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, có thể cho thêm vào nước gừng nóng một muỗng mật ong, như vậy sẽ giúp hấp thụ nhanh và giải say rượu.

2. Nước ép cà chua

Khi say cơ thể không chỉ tích tụ lượng cồn có trong bia rượu mà còn hình thành các độc tố. Để giải rượu bia, bạn có thể uống nước ép trái cây như nước ép cà chua. Vì cà chua giàu vitamin C và glutathione, các dưỡng chất giúp cơ thể ngăn ngừa các độc tố và giảm tình trạng nôn nao.

Ngoài ra, trong cà chua có hàm lượng đường fructose cao, loại đường này cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong hoa quả còn có tác dụng loại bỏ các độc tố, lượng cồn ra khỏi cơ thể.

Uống khoảng 300 ml nước ép cà chua hoặc nhiều hơn, cơn chóng mặt do uống rượu có thể dần dần biến mất.

3. Nước cam pha mật ong

Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường là fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh.

Các chị em vắt 2 quả cam pha cùng với 2 muỗng mật ong, khuấy đều và sử dụng. Có thể sử dụng loại nước này trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm sau khi thức dậy để bổ sung nước bị mất.

4. Nước lọc

Không có gì tốt hơn một cốc nước lọc. Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước, pha loãng lượng cồn trong máu giúp đỡ say hơn.

5. Cháo hoặc súp nóng

Nếu bạn rơi vào tình trạng nôn ói sau khi uống quá nhiều rượu bia thì ăn một chén cháo hoặc súp nóng là cách giải bia rượu rất hiệu quả. Vì khi cháo và súp gặp chất cồn, súp sẽ ngưng tụ lại cơ thể sẽ không còn hấp thụ được nữa mà còn giúp cho cơ thể bổ sung muối natri và kali để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

6. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, việc này giúp lá gan khỏe mạnh, khiến bạn phục hồi nhanh hơn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thêm hương thảo hoặc hoa oải hương vào cốc trà xanh để làm dịu dạ dày nhanh chóng.

7. Giải rượu bằng đỗ xanh

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc. Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài bát sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi nữa vào buổi sáng hôm sau. 

8. Bột sắn

Bác sĩ Nguyễn Văn Lân gợi ý uống nước bột sắn có tác dụng giải rượu rất tốt. Nếu không muốn bị say thì trước khi uống rượu tiếp đãi bạn bè nên uống nước bột sắn tươi trước đó.