Trẻ cao nhờ ngủ đủ
Con trai tôi 2 tuổi, cháu ăn tốt nhưng mới cao 80cm, thấp hơn so với chuẩn dinh dưỡng (87cm). Xin bác sĩ tư vấn giúp làm thế nào để thúc đẩy chiều cao cho bé?
Lê Thị Hương (Hải Dương)
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11 - 12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say.
Vì vậy hãy quan tâm đến vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ vì giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của con bạn. Một số yếu tố khác cũng liên quan đến phát triển chiều cao đó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đề vận động thể lực.
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giai đoạn quan trọng nhất: Giai đoạn trong bào thai, giai đoạn dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai:13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi), ở giai đoạn này, trẻ có thể tăng 10 -15cm/năm.
Nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốt và tập thể dục thể thao như: Chạy, bơi lội, tập xà... thì có thể cải thiện được chiều cao tốt hơn nữa. Vì vậy chị không nên quá lo lắng.
Diện mạo mới thay đổi chóng mặt của con trai Xuân Bắc: Cao to lừng lững, ngày càng tuấn tú,...
Từ một cậu bé có thân hình mũm mĩm, nay Bi Béo - con trai nghệ sĩ Xuân Bắc đã...
Dàn cậu ấm cô chiêu nhà sao Việt chọn lập nghiệp ở nước ngoài: Con trai riêng của Chi Bảo...
Chi Bảo, diva Mỹ Linh vô cùng tự hào khi các con có được cơ hội học tập và phát...
Làm món bánh này ăn vào bữa sáng tốt hơn uống sữa gấp 10 lần nhờ giàu canxi, protein, bổ...
Trong nhịp sống hiện đại hối hả ngày nay, để thưởng thức bữa sáng vừa ngon lại đủ chất, có...
Bảo vệ lá gan bé nhỏ của trẻ bằng vắc-xin từ những tháng đầu đời
Viêm gan B là 'sát thủ thầm lặng' gây suy giảm chức năng gan, biến chứng xơ gan, ung thư...