Trà hoa cúc: Triệu người nghe, chỉ số ít biết dùng hiệu quả

Trà hoa cúc có tên quốc tế là Chamomile. Từ hàng nghìn năm trước, đã được người La Mã cổ đại sử dụng như một loại thảo dược quý giá và nguyên liệu làm đẹp thần kì. Vậy trà hoa cúc có tác dụng gì mà khiến con người cổ xưa say mê đến thế?

Theo nghiên cứu, trà hoa cúc có chứa Chamezulene, đây là một hợp chất hoá học có mùi thơm với đặc tính kháng viêm, giảm đau và chống co thắt (anti-pasmodic) rất tốt.

Trước tiên chúng ta hãy cùng điểm danh các công dụng phổ biến rất tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khoẻ và sắc đẹp.

Trà hoa cúc cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị mất ngủ

Nước trà hoa cúc hỗ trợ thư giãn các dây thần kinh và làm dịu hệ thần kinh. Vì vậy mà giúp cho bạn dễ chịu và ngủ ngon hơn. Dù gọi là trà, tuy nhiên trà hoa cúc không chứa thành phần caffein khiến cơ thể mất ngủ mà còn thích hợp uống sau bữa cơm (đặc biệt là cơm tối) và trước khi đi ngủ. Được biết, trà hoa cúc còn cải thiện chức năng hệ tiêu hoá, giúp tiêu hoá nhanh hơn.

Trà hoa cúc chứa một loại tinh dầu có tác dụng giúp thư giãn, làm dịu các dây thần kinh, giảm tải áp lực, stress, căng thẳng mang đến giấc ngủ sâu cho người dùng.

Sử dụng trà hoa cúc sau bữa ăn cũng giúp tiêu hoá tốt hơn.

Trà hoa cúc tăng cường hệ miễn dịch

Đã có nhiều nghiên cứu về trà hoa cúc trắng chỉ ra rằng, nó không chỉ có khả năng trị cảm cúm thông thường rất tốt mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa các tinh chất tự nhiên có khả năng kháng khuẩn khá mạnh.

Trà hoa cúc trị cảm lạnh

Cảm lạnh là khi cơ thể rơi vào trạng thái hàn, khiến chúng ta cảm thấy đau đầu, nặng vai gáy, hay bị ớn lạnh, bải hoải, mệt mỏi. Trà hoa cúc với hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên khi đi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường đề kháng, làm ấm cơ thể, giúp người bị cảm lạnh dần phục hồi sức khoẻ.

Bạn nên dùng trà hoa cúc nóng, từ từ nhấp từng ngụm, kết hợp xông hơi nóng với tinh dầu hoa cúc càng tốt.

Trà hoa cúc giúp giảm stress 

Hoa cúc có chứa một loại tinh dầu tự nhiên vì thế khi uống trà hoa cúc nó sẽ giúp mang đến cảm giác thư giãn, an thần, dễ thở, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Trà hoa cúc giảm đau bụng kinh và các triệu chứng liên quan đến co thắt dạ con

Trà hoa cúc nhiều loại không đơn thuần là thành phần chỉ có mỗi hoa cúc. Trà hoa cúc còn được kết hợp với nhiều loại thảo mộc khác như gừng, quế, bạc hà… để tăng hương vị và tác dụng. Những thành phần này khi kết hợp lại sẽ tạo ra chất ức chế sản sinh Prostaglandin có khả năng giảm đau bụng kinh, hạn chế sự co thắt cổ tử cung, giảm tình trạng căng chướng bụng, mang lại cảm giác dễ chịu và giúp phái nữ ngủ ngon hơn trong những kỳ kinh nguyệt.

Trà hoa cúc giảm đau bao tử

Y học đã chỉ ra rằng trong trà hoa cúc có chứa hoạt chất digestive relaxtant, có khả năng làm dịu các cơn đau co thắt do chứng đau bao tử gây ra. Nhất là trà hoa cúc mật ong càng có giá trị trong việc điều trị các triệu chứng rối loạn dạ dày, như đau bụng, nhuận tràng nhẹ, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chán ăn, say tàu xe, buồn nôn và nôn.

Trà hoa cúc trị gàu

Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ mà ngay cả với việc chăm sóc tóc nó cũng tỏ ra khá hiệu quả.

Với các thành phần tự nhiên có trong hoa cúc, chúng sẽ giúp ngăn ngừa gàu, làm kích thích mọc tóc. Tinh dầu hoa cúc còn giúp mượt tóc và lưu lại hương thơm dễ chịu.

Chúng ta có thể tận dụng bã trà hoa cúc để gội đầu hàng ngày.

Trà hoa cúc chữa trị các bệnh về da như vảy nến, chàm

Có rất nhiều loài hoa cúc trên thế giới đều có thể làm nguyên liệu cho trà hoa cúc. Vậy trà hoa cúc nào tốt?

Tuỳ vào việc sử dụng trà hoa cúc cho mục đích nào của mỗi người mà có thể tìm ra một loại trà hoa cúc tốt nhất với chúng ta lúc đó. Giả dụ như trà hoa cúc có thể chữa trị các bệnh về da như vảy nến và chàm thì phải kể đến loại hoa cúc có nguồn gốc từ La Mã là cúc Matricaria chamomilla L. Bởi đặc tính chống viêm và diệt khuẩn trong loại cúc này rất mạnh nên chúng có thể giúp chữa trị các bệnh như vảy nến hay bệnh chàm hiệu quả.

Trà hoa cúc làm dịu vết cháy nắng

Đó là một tác dụng tuyệt vời của trà hoa cúc mà hiện nay chưa nhiều người biết đến. Với khả năng kháng viêm, chống oxy, làm mát, trà hoa cúc hoàn toàn có thể đóng vai trò như một bài thuốc làm dịu vết cháy nắng rất tốt.

Chỉ cần dùng bông tẩy trang thấm nước trà hoa cúc ấm rồi chườm lên vùng da bị cháy nắng, nó sẽ giúp làm dịu cảm giác đau rát da và sát trùng nhẹ để bảo vệ vùng da khỏi vi khuẩn.

Trà hoa cúc trị thâm quầng mắt

Hoa cúc còn có tác dụng tốt cho cả việc trị thâm quầng mắt nữa. Vì vậy sau khi sử dụng xong trà hoa cúc túi lọc, chúng ta hãy sử dụng các tủi bã trà này để đắp lên vùng mắt khi nó còn ấm. Các hoạt chất trong hoa cúc, kết hợp với nhiệt độ ấm từ túi trà sẽ giúp các mạch máu nhỏ ở quầng mắt lưu thông tốt hơn, làm giảm tình trạng thâm, bọng và mệt mỏi.

Trà hoa cúc trị mụn

Tinh dầu tự nhiên của hoa cúc có khả năng kháng viêm rất tốt. Vì thế đừng lãng phí bã trà sau khi uống, hãy dùng nó để rửa mặt giúp làm sạch và mềm da.

Trà hoa cúc sáng da

Từ xa xưa, hoa cúc đã được phái đẹp sử dụng như một loại dược mỹ phẩm tự nhiên để làm đẹp da. Bởi các thành phần trong hoa cúc có khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào và mô, thu nhỏ lỗ chân lông và làm chậm quá trình lão hoá da, làm mềm mịn, trắng da và chống lão hoá.

Ngày nay, ở rất nhiều thẩm mỹ viện, các tinh chất từ hoa cúc và trà hoa cúc cũng vẫn được sử dụng trong các loại mỹ phẩm làm đẹp và trẻ hoá da.

Trà hoa cúc giúp giảm cân

Trà hoa cúc có giảm cân không? Câu trả lời là có. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt khi kết hợp cùng các chế độ giảm cân khoa học khác.

Một tách trà hoa cúc mỗi tối giúp ức chế quá trình tích tụ mỡ của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm tinh thần thư giãn.

Hướng dẫn uống trà hoa cúc đúng cách

Không phải tự nhiên mà con người trong xã hội cũ lại rất cầu kỳ trong việc thưởng trà đến vậy. Tất cả đều có nguyên do của nó. Uống trà hoa cúc táo đỏ, hay trà hoa cúc trắng, trà hoa cúc mật ong… thì cũng cần uống đúng cách mới phát huy hiệu quả tốt nhất của nó. Và thời điểm uống trà thích hợp nhất mà các chuyên gia khuyên là:

+ 30 phút sau bữa ăn và 30 phút trước khi đi ngủ.

+ Uống trà hoa cúc sau quá trình vận động, toát mồ hôi giúp bổ sung nước cho cơ thể, điều hoà tim mạch, làm tinh thần tỉnh táo.

+ Uống trà hoa cúc sau khi ăn nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút để giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, đẩy lùi cảm giác đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

₊  Uống trà hoa cúc sau khi dùng đồ ăn mặn giúp cân bằng lượng muối trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Trà hoa cúc có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ và sắc đẹp. Điều này có thể hàng triệu người đã nghe đến nhưng chưa nhiều người biết tận dụng hết thế mạnh của nó. Sau khi đọc bài viết này, chúng ta hãy tập thói quen uống trà hoa cúc để nâng cao sức khoẻ và chống lão hoá nhé!