Thay vì dùng thuốc, hãy tận dụng ngay những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp này
Khi phải đối mặt với những cơn đau, đa phần đều chọn giải pháp sử dụng thuốc để làm dịu cơn đau tức thì. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này về lâu dài có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn.
Chúng có thể gây tổn thương gan, thận và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể gặp tình trạng buồn ngủ, chóng mặt, trầm cảm, buồn nôn….
Chính vì vậy, thay vì sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, hãy thay thế chúng bằng những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có thể dễ dàng tìm thấy trong gian bếp.
Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm đau nhanh chóng mà Boldsky muốn giới thiệu đến bạn:
Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên
Nghệ
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, nghệ còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau và giảm đau hiệu quả. Nguyên nhân là do nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin có đặc tính chống viêm giúp giảm đau cơ và khớp nhanh chóng. Ngoài ra, nghệ còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp kháng nấm, kháng khuẩn và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau cơ, đau bụng và viêm khớp. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng điều trị nhiễm trùng đường hô hấp và giảm ho, viêm phế quản. Theo các nghiên cứu, thường xuyên dùng trà gừng còn giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu tức thì.
Giấm táo
Nhờ chứa nhiều kali mà giấm táo có khả năng cân bằng điện giải trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ canxi trong khớp, từ đó giảm cường độ đau khớp. Để ngăn ngừa chuột rút, bạn có thể thêm vào cốc nước ấm 1 thìa cà phê giấm táo và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus giúp chữa lành nhiễm trùng tai, điều trị ký sinh trùng đường ruột và giảm đau khớp.
Sữa chua
Sữa chua có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu và làm dịu cơn đau bụng. Vì vậy, nếu bạn thường phải đối mặt với những cơn đau bụng trong “ngày đèn đỏ” thì hãy ăn ngay một hũ sữa chua nhé!
Lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng giảm đau cơ, đau đầu, đau răng và đau dây thần kinh. Một tách trà bạc hà sẽ giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu hệ thần kinh, từ đó mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn.
Dầu ô liu
Dầu ô liu có tính chống viêm mạnh mẽ, đồng thời chứa nhiều hợp chất oleocanthal giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm khớp. Bạn có thể dùng dầu ô liu trong các bữa ăn hàng ngày hoặc dùng để mát xa vị trí đau.
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...
Sốt xuất huyết và Covid-19 cần phân biệt để tránh nhầm lẫn
Sốt xuất huyết và Covid-19 là bệnh do 2 loại virus khác nhau gây ra. Tuy vậy, trong giai đoạn...