Tự làm chủ

Sống một cuộc sống tốt là biết làm chủ chính mình. Thay vì tìm kiếm kỷ luật và làm chủ bản thân, nhiều người thích theo đuổi sự giàu có, của cải vật chất, địa vị hoặc những ham muốn. Kết quả là, chúng ta lãng phí thời gian và năng lượng quan trọng cho những điều xa vời mà không bao giờ có thể được thỏa mãn hoàn toàn.

Trân trọng và nuôi dưỡng các mối quan hệ

Hãy tưởng tượng bạn sống trong cuộc sống tốt đẹp nhưng không có ai xung quanh bạn có thể chia sẻ niềm vui với bạn. Không có nó, bạn sẽ không cảm nhận được hạnh phúc và cảm giác bình yên. Thậm chí có thể nói các mối quan hệ là một phần không thể thiếu trong một cuộc sống ý nghĩa.

Sự giàu có lẫn địa vị xã hội đều không thể đánh đổi tình bạn thực sự. Do đó, sống một cuộc sống tốt cũng bao gồm dành thời gian cho những người bạn yêu quý và tận hưởng cảm giác ấy. Cuộc sống viên mãn là tất cả trải nghiệm, phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn cùng nhau, không phải một mình.

Cảm xúc tích cực

Không phải lúc nào chúng ta cũng hạnh phúc. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn luôn có những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Nếu bạn thấy mình vẫn chưa nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy tự hỏi mình nguyên nhân từ đâu?

Trước tiên, trên khía cạnh nghề nghiệp. Bạn có thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong công việc hiện tại chưa? Bạn sẽ hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng công việc mà bạn yêu thích và phù hợp với khả năng. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể đem lại niềm vui cho bạn, dù là nhỏ bé nhất. Ví dụ bạn thích hòa mình vào thiên nhiên với cây cỏ. Vậy sao bạn không thử mang một chút thiên nhiên vào văn phòng hay góc làm việc của mình để cảm nhận được sự bình yên với một vài chậu cây nho nhỏ? Đơn giản là hãy thổi vào cuộc sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc!

Sự gắn kết

Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc mình đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách tốt nhất để tạo ra sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi. Nếu bạn không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm cho mình công việc mới thích hợp hơn.

Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích này sẽ giúp bạn giảm stress và lấy lại sự cân bằng.

Sức khỏe

“Sức khỏe” ở đây mang cả ý nghĩa về thể chất lẫn tinh thần, và chúng có mối gắn kết chặt chẽ hơn là bạn nghĩ đấy. Nếu như sức khỏe thể chất suy giảm, tinh thần của bạn cũng sẽ đi xuống và ngược lại. Thử nhớ lại xem, phải chăng vào những lúc cơ thể uể oải, mệt mỏi thì bạn không thể nào tập trung giải quyết công việc và cảm xúc luôn tiêu cực hay không? Rồi mỗi khi gặp vấn đề trong tình cảm, nhiều người thường giải khuây bằng thức uống có cồn hay đánh mất cảm hứng ăn uống, từ đó, khiến sức khỏe bản thân bị giảm sút.

Sở hữu một thể chất khỏe mạnh cùng một tinh thần sảng khoái sẽ giúp con người luôn tự tin và lạc quan cũng như thực hiện được nhiều hoài bão trong cuộc sống. Như Dan Thurmon, dù cho lịch trình diễn thuyết có bận rộn thế nào, ông vẫn luôn dành thời gian luyện tập thể dục dụng cụ hay rèn luyện thể lực với các động tác bật nhảy phức tạp. Bởi lẽ, ông hiểu hơn ai hết là điều đó sẽ giữ cho ông có một thể trạng dẻo dai, tinh thần minh mẫn cùng nguồn năng lượng tích cực có thể truyền cảm hứng cho những người xung quanh. Trong cuộc sống ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn mua bảo hiểm nhân thọ để chủ động dự phòng tài chính khi gặp rủi ro sức khỏe, có cơ hội tiếp cận các dịch vụ y tế kịp thời để vượt qua bệnh tật một cách dễ dàng. Đây cũng là cách để chúng ta tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Tâm linh

Nghe có vẻ to tát nhưng thật ra, “tâm linh” đơn thuần là cảm giác kết nối giữa ta với một giá trị tinh thần to lớn nào đó, thường liên quan tới quá trình đi tìm ý nghĩa của cuộc sống. Trong một số trường hợp, tâm linh còn là việc hướng về giá trị nhân bản của con người, sống hướng thiện, suy nghĩ tích cực để có một cuộc sống thanh thản và tự tại. Có người tìm thấy tâm linh ở tôn giáo trong chuyện đi chùa khấn Phật, hành hương hay tu tập, cũng có người tìm thấy nó ở thiên nhiên qua thiền định, sống xanh và ăn thực dưỡng, hoặc dành thời gian cho nghệ thuật như vẽ tranh, luyện thư pháp, điêu khắc…

Guồng quay của cuộc sống hiện đại rất dễ cuốn con người ra khỏi đời sống tâm linh, khiến chúng ta đánh mất phương hướng và quên đi những giá trị nhân bản. Tùy theo sở thích cùng quỹ thời gian, hãy đưa việc thực hành tâm linh vào trong cuộc sống của bạn. Prudential tin rằng bạn sẽ sớm tìm thấy nguồn năng lượng tích cực như cảm giác bình yên, hài lòng với thực tại, biết ơn và chấp nhận những điều mình đang có.