Nước dừa có tác dụng gì? Vì sao mùa lạnh nên chăm uống nước dừa?
Nước dừa là chất lỏng trong mờ hoặc gần trong suốt bên trong quả dừa non. Nước dừa thường bị nhầm lẫn với nước cốt dừa nhưng hai loại nước này không giống nhau. Nước cốt dừa là loại sữa có màu trắng kem, được làm bằng cách nạo phần cùi bên trong quả dừa, trộn với nước nóng rồi lọc lấy nước. Nước dừa đã ở dạng lỏng sẵn bên trong trái dừa non.
Trong những năm gần đây, nhiều vận động viên đã chuyển sang dùng nước dừa thay thế cho đồ uống thể thao có đường. Nước dừa cũng đã trở nên phổ biến như một thức uống bổ sung chất điện giải cho những người bị bệnh dạ dày hoặc những trường hợp mất nước nghiêm trọng.
Hầu hết mọi người thường dùng nước dừa giải nhiệt trong mùa hè. (Ảnh minh họa)
Giá trị dinh dưỡng của nước dừa
Nước dừa chứa các chất điện giải quan trọng, hữu ích cho các chức năng của cơ thể hoạt động tốt.
Bạn có thể tìm thấy một số chất dinh dưỡng sau trong nước dừa: Kali, natri, canxi…
Một cốc nước dừa không thêm đường (250ml) chứa:
Lượng calo: 44
Chất đạm: 0,5 gam
Chất béo: 0 gam
Carbohydrate: 10,4 gam
Chất xơ: 0 gam
Đường: 9,6 gam
Tại sao mùa lạnh nên chăm uống nước dừa?
Đó là bởi nó có thể mang tới cho bạn những lợi ích bất ngờ dưới đây:
4 lợi ích tuyệt vời của quả lựu đối với sức khỏe
Quả lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao nhưng một số người không nên ăn, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
3 loại cá bình dân là 'thuốc quý' giúp bổ gan, dưỡng thận
Các loại cá này không chỉ ít xương, ngọt thịt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như bổ gan, dưỡng thận, ổn định tiêu hóa, tốt cho tim mạch.
Loại cây bị bỏ quên ngay góc vườn: Chẳng cần chăm vẫn mọc um tùm, công dụng tốt đến ngỡ...
Cây sả là loại cây thân thuộc và có nhiều công dụng tốt với sức khỏe, nó thường được sử dụng làm gia vị và cũng là một vị thuốc thường được dùng trong dân gian.
Bí quyết để có thần thái rạng rỡ, da dẻ hồng hào từ loại củ "nhuộm màu" sức khỏe
Củ dền đỏ giàu vitamin và khoáng chất, được cho là có lợi cho tim mạch, giảm mệt mỏi và tăng năng lượng. Tuy nhiên, thực tế công dụng của loại củ này với sức khỏe ra sao?