Nước dừa có tác dụng gì? Vì sao mùa lạnh nên chăm uống nước dừa?
Nước dừa là chất lỏng trong mờ hoặc gần trong suốt bên trong quả dừa non. Nước dừa thường bị nhầm lẫn với nước cốt dừa nhưng hai loại nước này không giống nhau. Nước cốt dừa là loại sữa có màu trắng kem, được làm bằng cách nạo phần cùi bên trong quả dừa, trộn với nước nóng rồi lọc lấy nước. Nước dừa đã ở dạng lỏng sẵn bên trong trái dừa non.
Trong những năm gần đây, nhiều vận động viên đã chuyển sang dùng nước dừa thay thế cho đồ uống thể thao có đường. Nước dừa cũng đã trở nên phổ biến như một thức uống bổ sung chất điện giải cho những người bị bệnh dạ dày hoặc những trường hợp mất nước nghiêm trọng.
Hầu hết mọi người thường dùng nước dừa giải nhiệt trong mùa hè. (Ảnh minh họa)
Giá trị dinh dưỡng của nước dừa
Nước dừa chứa các chất điện giải quan trọng, hữu ích cho các chức năng của cơ thể hoạt động tốt.
Bạn có thể tìm thấy một số chất dinh dưỡng sau trong nước dừa: Kali, natri, canxi…
Một cốc nước dừa không thêm đường (250ml) chứa:
Lượng calo: 44
Chất đạm: 0,5 gam
Chất béo: 0 gam
Carbohydrate: 10,4 gam
Chất xơ: 0 gam
Đường: 9,6 gam
Tại sao mùa lạnh nên chăm uống nước dừa?
Đó là bởi nó có thể mang tới cho bạn những lợi ích bất ngờ dưới đây:
Lợi ích bất ngờ của hạt dưa lưới đối với sức khỏe
Từ việc tăng cường tiêu hóa và khả năng miễn dịch đến hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hạt dưa lưới có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết
Cải cúc là loại rau rất phổ biến và quen thuộc với mọi người. Loại rau này thường được dùng để chế biến các món xào, nấu, luộc, nấu cháo... cho cả người già và trẻ nhỏ. Vậy ăn rau cải cúc có tác dụng gì cho sức khỏe?
Không ngờ quả trám lại có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng...
Quả trám từ lâu đã không còn xa lạ trong mâm cơm của người Việt, từ món trám đen kho thịt béo ngậy đến ô mai trám trắng chua ngọt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau hương vị dân dã đó là một kho tàng dược tính quý giá, tốt cho sức khỏe.
5 tác dụng của quả mơ với sức khỏe bạn nên biết
Quả mơ khô không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, dẻo ngọt mà còn là một kho tàng dinh dưỡng tuyệt vời. Các dưỡng chất thiết yếu trong quả mơ tươi được cô đặc lại, biến mơ khô thành một "viên nén" tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là khi bạn cần bổ sung năng lượng nhanh chóng.