Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời
Những việc làm gây hại cho thận bạn tuyệt đối nên tránh xa
Có thói quen uống nhiều nước trước khi đi ngủ
Hầu hết mọi người đều có thói quen uống một cốc nước trước khi đi ngủ, tuy nhiên đây là việc được các bác sĩ đầu ngành khuyến cáo. Cơ thể chúng ta cần nạp một lượng nước cần thiết mỗi ngày nhưng đó không phải là buổi tối. Bởi vì, việc này có thể làm tăng gánh nặng cho thận, lâu dần sẽ khiến thận bị tổn thương. Thận không được nghỉ ngơi mà phải liên tục làm việc, lâu dài chức năng lọc của thận sẽ bị ảnh hưởng.
Không chỉ vậy, việc uống quá nhiều nước vào buổi tối lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng tích nước nhiều và xuất hiện tình trạng phù chi dưới, phù mặt, mắt khi ngủ dậy vào sáng sớm. Đặc biệt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận gấp nhiều lần.
Ăn quá nhiều thịt đỏ
Cả thịt đỏ và thịt đã qua chế biến đều chứa nhiều natri, protein và phốt pho, những chất nên tránh trong chế độ ăn uống tốt cho thận.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận, các món trên có thể làm cho tình trạng kháng insulin trở nên tồi tệ hơn. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy hạn chế thịt đỏ có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch.
Vì trong các loại thịt này chứa một lượng protein dồi dào, đây lại là chất cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Nếu bạn ăn nhiều trước khi đi ngủ thận sẽ phải mất nhiều thời gian để hoạt động mà không được nghỉ ngơi. Chưa kể, lượng protein khi không thể tiêu thụ hết sẽ tích lại trong cơ thể và gây ra hiện tượng tích tụ ure máu. Lượng ure càng nhiều thì thận càng suy yếu, cuối cùng sẽ dẫn tới suy thận cấp, mạn tính.
Uống nhiều bia rượu
Rượu chính là tác nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có cả ung thư. Việc uống nhiều rượu vào buổi tối sẽ khiến cho thận phải tốn thêm nhiều thời gian để chuyển hóa.
Trong đó, một số thành phần của loại nước uống này sẽ gây ra những kích ứng nhất định cho thận và ảnh hưởng tới chức năng chuyển hóa lẫn giải độc của thận. Bên cạnh đó, nếu uống nhiều rượu bia trước khi ngủ còn làm tăng axit uric trong cơ thể, dễ gây tắc ống thận và suy thận mãn tính.
Dưới đây chính là những tác nhân dễ gây hại cho thận nếu bạn thực hiện thường xuyên trước khi đi ngủ. Hãy bỏ ngay càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe.
Dù là đàn ông hay phụ nữ, chỉ cần làm tốt 4 việc, tránh xa 4 thứ này sẽ không...
Gan là cơ quan nội tạng quan trọng bậc nhất của cơ thể. Chỉ cần chăm góc gan tốt, bạn...
Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này vào buổi sáng, cần lập tức kiểm tra sức khỏe ngay
Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường này vào buổi sáng, hãy nhanh chóng đến các cơ...
Người bị sỏi mật kiêng ăn gì và nên ăn gì?
Bị sỏi mật kiêng ăn gì và nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người mắc bệnh sỏi mật...
Nắng nóng, bệnh nhân đột quỵ tăng cao
TPHCM và các tỉnh phía Nam đang trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, số bệnh nhân nhập viện vì...