Những món ăn có thể gây sâu răng

Thực phẩm có thể gây sâu răng bằng cách làm giảm sức mạnh của men răng. Khi thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng, nó có thể phản ứng với vi khuẩn trong miệng, gây ra các vấn đề cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Thức ăn có vấn đề giữa các kẽ răng có thể làm mòn men răng và khiến răng bị sâu, dẫn đến các tình trạng như sâu răng, bệnh nướu răng hoặc thậm chí mất răng.

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể gây hại cho răng của bạn.

Thực phẩm có đường

Nhiều người nghĩ những thứ như chocolate, đồ ngọt, nước ngọt và nước uống thể thao là thủ phạm chính, nhưng nhiều loại thực phẩm, đồ uống lành mạnh cũng gây ra thiệt hại.

Theo Mayo Clinic, trái cây, rau quả có hàm lượng đường tự nhiên và thực phẩm bổ sung đường sẽ phản ứng với vi khuẩn trong miệng, có thể làm mòn men răng và gây sâu răng.

Một số thực phẩm có đường phổ biến bao gồm:

• Thanh ngũ cốc
• Sữa chua
• Nước sốt salad
• Trái cây đóng hộp
• Trái cây sấy khô
• Các loại hạt

Thực phẩm có tính axit

Theo Hindustan Times, thực phẩm và đồ uống có tính axit cao, chẳng hạn trái cây có axit xitric hoặc rượu, cũng có thể phản ứng với vi khuẩn trong miệng và làm mòn men răng. Ăn những thực phẩm này có thể gây sâu răng, đặc biệt khi chăm sóc răng miệng kém cũng là một yếu tố liên quan.

Một số thực phẩm có tính axit phổ biến bao gồm:

• Trái cây có múi (chanh, cam, bưởi, quất)
• Thịt chế biến
• Thịt đỏ
• Sữa
• Cà chua
• Bánh mì trắng đã qua chế biến
• Muối.

Thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột có vẻ tương đối vô hại hoặc thậm chí nhạt nhẽo, nhưng chúng có thể làm tăng nồng độ axit của vi khuẩn hiện có trong miệng. Do đó, thực phẩm chứa tinh bột gây ra các vấn đề tương tự axit và là một trong những thực phẩm chính cần tránh. Ngay cả khi đánh răng, tinh bột vẫn có thể dễ dàng dính vào kẽ răng.

Một số thực phẩm giàu tinh bột phổ biến bao gồm:

• Khoai tây chiên
• Bánh mì
• Mì ống
• Cơm.