Nghiên cứu: Uống bổ sung men vi sinh có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức và chống lại sự căng thẳng

Các nhà khoa học đã biết rằng việc bổ sung men vi sinh có nhiều hứa hẹn trong việc giúp điều trị các tình trạng sức khỏe đường ruột như IBS và rối loạn tiêu hóa sau khi dùng thuốc kháng sinh.

Giờ đây, các nhà khoa học nghĩ rằng chúng cũng có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức khi chúng ta già đi, theo Jessica Eastwood, nhà nghiên cứu tâm lý dinh dưỡng cho biết.

Ở những người trẻ tuổi, Eastwood nói với Insider, chế phẩm sinh học thậm chí có thể giúp mọi người hoạt động tốt hơn khi họ bị căng thẳng.

Eastwood nói: “Các vi khuẩn trong ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau”.

Ruột và não của bạn được kết nối mật thiết

Ruột và não của bạn được kết nối chặt chẽ với nhau, mối quan hệ hợp tác được gọi là “trục ruột-não”.

Những gì ảnh hưởng đến não cũng có thể ảnh hưởng đến ruột và ngược lại. Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy bồn chồn khi lo lắng, Eastwood nói.

Theo Harvard Health, mối liên hệ này mạnh mẽ đến mức các đợt bùng phát các bệnh về đường tiêu hóa như IBS hoặc bệnh Crohn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng .

Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn chính xác hai hệ thống này hoạt động cùng nhau như thế nào.

Eastwood nói: “Việc hiểu chính xác những vi khuẩn này trong ruột ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào vẫn còn chưa được biết rõ”.

Men vi sinh có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức tự nhiên

Khi chúng ta già đi, chức năng nhận thức, bao gồm trí nhớ và chức năng điều hành, sẽ suy giảm một cách tự nhiên.

Eastwood và nhóm của cô đã công bố một bài đánh giá vào năm 2021 trong đó phát hiện ra rằng dùng men vi sinh hàng ngày có thể làm giảm sự suy giảm nhận thức ở những người lớn tuổi khỏe mạnh.

Eastwood cho biết: “Việc bổ sung men vi sinh có thể đặc biệt hữu ích trong việc giúp giảm thiểu sự suy giảm tự nhiên đó và duy trì chức năng nhận thức lâu hơn”. Eastwood cho rằng điều này đặc biệt có lợi khi con người tiếp tục sống lâu hơn .

Đánh giá cũng cho thấy rằng sử dụng men vi sinh hàng ngày có thể giúp cải thiện hiệu suất nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ hoặc mắc bệnh Alzheimer .

Men vi sinh cũng có thể giúp giảm căng thẳng

Theo ông Eastwood, men vi sinh có lợi thường không thể nâng cao chức năng nhận thức ở những người trẻ hơn vì “họ đã đạt đến giới hạn tối đa”.

Tuy nhiên, “hiệu quả của men vi sinh có lợi đối với người trẻ tuổi thường xuất hiện khi họ gặp căng thẳng”.

Eastwood nói rằng đôi khi nếu bạn căng thẳng, hiệu suất nhận thức của bạn sẽ giảm sút. Nhưng trong cùng một bài đánh giá năm 2021, “chúng tôi nhận thấy rằng nếu bạn dùng men vi sinh, bạn sẽ nhận được loại tác dụng đệm này - vì vậy nó làm giảm sự suy giảm đó”.

Nói cách khác, dùng men vi sinh có thể giúp duy trì chức năng nhận thức bình thường bất chấp căng thẳng.

Eastwood nói: “Đối với những người trẻ tuổi đang làm bài thi hoặc đang trải qua giai đoạn đặc biệt căng thẳng, đó có thể là lúc cần thiết”.

Eastwood cho biết hầu hết các nghiên cứu về chế phẩm sinh học đều được thực hiện trên người dùng hàng ngày trong vòng 4 tuần đến 6 tháng.

Trong một nghiên cứu năm 2019 , phụ nữ từ 18 đến 40 tuổi dùng men vi sinh hàng ngày trong 28 ngày thực hiện công việc căng thẳng tốt hơn so với những người dùng giả dược.