Mùa đông, khi ngày ngắn hơn và không khí lạnh tràn về, mọi người có xu hướng thèm muốn cảm giác yêu đương, được cuộn tròn trong chăn ấm hay thưởng thức một ly ca cao nóng cùng ai đó.

Đó cũng là bối cảnh ra đời của thuật ngữ "Cuffing season" (tạm dịch: mùa còng tay) cách đây hơn một thập kỷ: nói về khoảng thời gian các tháng mùa lạnh kéo dài từ đông sang xuân, bắt đầu từ đầu tháng 11 cho đến sau lễ Valentine năm sau, khi thời tiết trở nên ấm áp hơn.

Mùa còng tay trùng vào dịp Giáng sinh, ngày lễ quan trọng ở các nước phương Tây. Thời điểm này, dưới sự tác động của những người xung quanh và truyền thông xã hội, dân F.A thường bị thúc đẩy cảm giác "thèm có người yêu".

Theo nhà tâm lý học và trị liệu hôn nhân Christie Kederian, áp lực và mong muốn có người cùng trải qua kỳ nghỉ là một trong những nguyên nhân chính khiến nhu cầu thoát khỏi tình cảnh độc thân tăng cao.

Tuy nhiên, trang Talkspace cảnh báo người độc thân nên cẩn thận để không rơi vào bẫy của hiệu ứng "mùa còng tay". Đó là khi cơn lạnh, sự lãng mạn của những đôi xung quanh khiến họ thấy thứ mình cần nhất là người yêu.

Tuy nhiên, mặt trái của những mối quan hệ trong mùa còng tay là thường chóng vánh, nhanh tàn vì chúng xuất phát từ cảm giác trống vắng, cô đơn thay vì tình cảm thực sự.

Dưới đây là những lời khuyên hội độc thân cần ghi nhớ để vượt qua mùa còng tay mà không mù quáng lao theo một mối quan hệ "cho có".

Cynthia Catchings, LCSW-S, một nhà trị liệu của Talkspace, cho biết trong mùa đông, cô nhận thấy có nhiều khách hàng mong muốn tìm người yêu, đồng thời đặt kỳ vọng cao hơn vào "mối quan hệ hoàn hảo".

"Nghiên cứu chỉ ra trong các tháng mùa đông, những ngày nhiều mây hoặc tối trời khiến nội tiết tố thay đổi, làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi và buồn bã. Suy nghĩ về việc có ai đó bên cạnh thúc đẩy và tái tạo năng lượng cho chúng ta. Đó là một lý do tại sao người độc thân dễ muốn có một mối quan hệ hơn vào mùa đông", Catchings giải thích.

Vượt qua mùa đông một mình là điều khó khăn. Nhưng nhờ có mạng xã hội, bạn sẽ hiểu rằng mình không phải kẻ F.A duy nhất. Hãy thoải mái vì có nhiều người cùng hội cùng thuyền.

Khi đang khao khát tình yêu, người ta thường bị cám dỗ và dễ dàng nói "đồng ý" để bước vào một mối quan hệ dù đối phương không hoàn toàn phù hợp. Catchings cảnh báo các khách hàng đừng vội lao vào các mối quan hệ chỉ vì lo sợ rằng sẽ không bao giờ tìm được bạn đời của mình.

"Chúng ta có thể không hoàn toàn hiểu một ai đó, nhưng cho mình thời gian để tìm hiểu và tương tác trước khi gắn kết với họ là lựa chọn đúng đắn hơn. Khi chúng ta cố gắng đốt cháy giai đoạn để đến với nhau nhanh nhất, ta không thể suy nghĩ logic", Catchings nói thêm.

Để cân bằng cảm xúc và tránh bẫy "thèm người yêu", trước tiên bạn phải yêu chính mình. Nói cách khác, nếu bạn biết yêu bạn thân thì cũng có khả năng yêu người khác. Nhưng ở chiều ngược lại thì có thể không đúng.

Lời khuyên của Catching là hãy giữ mình bận rộn và làm điều bạn yêu thích. Khi chúng ta tự hạnh phúc khi một mình thì cũng có khả năng chung sống và đem lại niềm vui cho người khác.

Với nhiều người độc thân, những dịp đoàn tụ cùng gia đình như trong Giáng sinh là lúc phải chịu nhiều áp lực hối thúc có người yêu, kết hôn và ổn định cuộc sống. Rất khó để tránh được điều này, và không ít người bế tắc, mệt mỏi khi không tìm được câu trả lời thỏa đáng.

Nhưng hãy nhớ rằng bạn không nợ gia đình một lời giải thích về bất kỳ lựa chọn hay hoàn cảnh nào trong cuộc sống.

Bạn có thể viết nhật ký, ghi ra những điều khiến bạn hạnh phúc ở hiện tại trong tư cách của một người độc thân. Nó giúp bạn nhắc nhở chính mình và có thể trở thành câu trả lời cho bất kỳ ai thắc mắc.

Trong trường hợp quá kích động khi bị thúc giục có người yêu, bạn có thể lựa chọn rời khỏi cuộc trò chuyện. Đó là quyền của bạn.

Trong một xã hội tôn vinh những câu chuyện tình yêu mang yếu tố cổ tích và các gia đình viên mãn, thật khó để người ta hiểu rằng lập gia đình chỉ là một trong nhiều con đường dẫn tới hạnh phúc.

"Chúng ta là những cá nhân độc nhất với mong muốn và sở thích khác nhau. Chúng ta đều có con đường riêng và nhiều ước mơ. Có bạn đời là điều tuyệt vời nhưng không phải điều duy nhất mang lại hạnh phúc. Và không phải ai cũng hạnh phúc sau khi kết hôn và có một gia đình", Catchings nói.

Hẹn hò chỉ vì buồn chán và cô đơn không phải điều hay. Dù bạn theo đuổi ý tưởng về việc cần có một gia đình với những đứa trẻ, không nên lựa chọn một mối quan hệ không khiến mình hạnh phúc.

"Hãy ở bên người mình thích và không thấy lãng phí thời gian khi cùng họ. Lựa chọn vội vàng không chỉ làm tổn thương bạn mà còn tổn thương cả người kia".