Loãng xương: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Loãng xương là căn bệnh xảy ra khi mật độ xương của bạn thấp và khả năng tái tạo xương của cơ thể cũng bị giảm đi. Cả nam và nữ giới đều bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này nhưng phụ nữ mãn kinh lại có khả năng mắc bệnh cao hơn vì cơ thể bị thiếu hụt estrogen. Khi bị loãng xương, chỉ một chấn thương nhẹ cũng có thể gây nguy cơ gãy xương.
Nguyên nhân gây loãng xương
Suy giảm estrogen ở nữ giới
Khoảng thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm và sự thiếu hụt nội tiết tố này là nguyên nhân chính gây ra bệnh loãng xương ở nữ giới.
Testosterone thấp ở nam giới
Đàn ông cần testosteron và kích thích tố estrogen để duy trì sức khỏe của xương. Việc thiếu đi các kích thích tố này làm giảm mật độ xương, gia tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là xương hông, xương sống ở nam giới.
Ảnh hưởng của các kích thích tố khác trong cơ thể
Các kích thích tố khác như hormone tuyến cận giáp và hormone tăng trưởng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mật độ xương. Khi các hormone tuyến cận giáp tiết ra quá nhiều trong cơ thể sẽ làm cho xương giải phóng quá nhiều canxi vào máu, dẫn đến sự suy giảm mật độ xương.
Thiếu canxi
Canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe của xương. Nếu cơ thể không nhận đủ lượng canxi, nó buộc phải sử dụng nguồn canxi được dự trữ trong xương, lâu dần sẽ làm cho xương yếu hơn.
Thiếu vitamin D
Vitamin D còn gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, có tác dụng hỗ trợ trong việc hấp thụ canxi của cơ thể chúng ta. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến sự suy yếu của xương.
Lười vận động
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên là điều quan trọng để tăng cường sức khỏe xương. Lối sống ít vận động sẽ dẫn đến mất mật độ xương nhanh hơn.
Hút thuốc và uống rượu quá mức
Ngoài việc gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, việc uống rượu và hút thuốc cũng gây ra bệnh loãng xương. Các nghiên cứu cho thấy sức khỏe xương sẽ dễ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự hiện diện của nicotine trong thuốc lá. Chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vitamin D và estrogen. Tương tự, khi bạn uống quá nhiều rượu sẽ tác động trực tiếp đến chức năng của tuyến tụy của cơ thể.
Các nguyên nhân khác
Các nguyên nhân khác gây ra loãng xương bao gồm sử dụng một số loại thuốc có chứa các thành phần như cortisone, glucocorticoids, prednisone, hydrocortisone… được dùng để điều trị các bệnh như hen suyễn, viêm đại tràng, viêm khớp dạng thấp, vẩy nến.
Điều trị loãng xương
Chế độ ăn
Nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D. Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia để ngăn chặn sự mất canxi từ xương.
Tập thể dục thường xuyên
Thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục để đảm bảo không bị mất xương nhanh chóng. Các bài tập chịu sức nặng đơn giản tốt cho xương như leo cầu thang, chạy bộ, đi bộ đường dài, đi bộ nhanh, tennis…
Thuốc
Khi thấy các dấu hiệu loãng xương, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có phương thuốc uống phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn các loại thuốc tăng cường sức khỏe xương được FDA chấp nhận như teriparatide và các thuốc tăng cường estrogen.
Tại sao người sống thọ, ít bệnh tật thường ăn rau trước rồi mới đến thịt và cơm? Cách ăn...
Một bữa ăn đầy dinh dưỡng và khoa học thôi chưa đủ, nếu muốn sống thọ và nói không với...
Hà Nội: Chi 50 triệu vào spa để truyền chất làm trắng da, người phụ nữ sốc phản vệ, nguy...
Sau khi truyền chất làm trắng da bằng tế bào noãn thực vật không rõ nguồn gốc có giá 50...
Uống nước đun sôi hay uống nước đóng chai tốt hơn? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ
Ngày nay, nước đóng chai đang ngày càng phổ biến vì sự tiện lợi mà nó mang lại. Tuy nhiên,...
Ông cha đã dặn 'người có 3 VÀNG, rất khó sống thọ': Y học hiện đại giải thích thế nào?
Các cụ ngày xưa có câu: "Người có ba vàng thường không sống lâu'', vậy ba vàng đó là gì?