Loại quả giàu beta-carotene được mệnh danh là "bảo bối" làm đẹp da trong mùa hè, nấu được vô vàn món ăn ngon giúp chống nắng hiệu quả
Bí đỏ không phải là một sản phẩm chống nắng và không thể thay thế kem chống nắng. Tuy nhiên, bí đỏ giàu beta-carotene, một loại chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại tác động của tia UV đến một mức độ nào đó khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân đối. Beta-carotene có thể giúp bảo vệ da từ bên trong bằng cách trung hòa các gốc tự do gây hại.
Đừng tưởng nhầm bí đỏ chỉ phù hợp với những mâm cơm gia đình vào mùa lạnh mà bất kể mùa nào trong năm, chị em cũng có thể tận dụng nguồn dinh dưỡng dồi dào từ bí đỏ. Từ những công thức đơn giản như súp bí đỏ, salad bí đỏ đến những món phức tạp hơn như bí đỏ nướng mật ong hay bí đỏ nhồi thịt, canh bí đỏ hầm, mỗi món ăn đều toát lên hương vị đặc trưng, khiến bữa ăn trở nên phong phú và hấp dẫn.
Không chỉ dừng lại ở những món ăn, bí đỏ còn có thể biến hóa thành thức uống bổ dưỡng như sinh tố bí đỏ, hay latte bí đỏ thơm lừng với hương vị ngọt ngào, là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày cần phục hồi làn da cháy nắng.
Điều gì xảy ra khi bắt đầu ngày mới với một cốc trà gừng?
Uống một cốc trà gừng vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Những loại thực phẩm tốt cho thận yếu nhất, bạn nên biết
Những người có thận yếu nên ăn gì, kiêng không nên ăn gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?...
8 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của nha đam
Nha đam được biết đến rộng rãi vì tính chất dược liệu của nó. Cho dù bạn đang vật...
Ăn kim chi mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở nam giới
Ăn ba phần kim chi có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở nam giới và kim chi củ...