Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ được nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể và thúc đẩy quá trình phát triển. Thế nhưng, có 3 việc cha mẹ vô ý làm trước khi cho con ngủ đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển chiều cao của con.

Sau đây là 3 điều tuyệt đối cha mẹ không nên làm trước khi cho con ngủ:

Bật đèn ngủ

Nhiều cha mẹ thường có thói quen sẽ bật đèn ngủ trước khi cho con ngủ. Bởi lẽ, cha mẹ lo lắng khi ngủ trong bóng tối con sẽ sợ hãi và việc bật đèn sáng sẽ dễ ngủ hơn. Thế nhưng, thực tế lại cho thấy điều này không hề tốt cho trẻ chút nào. Bởi lẽ ánh sáng từ đèn ngủ sẽ khiến trẻ không thể đi vào giấc ngủ sâu và dễ khiến con thức giấc lúc nửa đêm. Ngoài ra, ánh sáng từ đèn ngủ còn làm ảnh hưởng đến thị lực của con. Đồng thời, còn làm ức chế hormone tăng trưởng, khiến trẻ chậm lớn và chiều cao sẽ chậm phát triển.

Ánh sáng từ đèn ngủ sẽ khiến trẻ không thể đi vào giấc ngủ sâu và dễ khiến con thức giấc lúc nửa đêm. Ngoài ra, ánh sáng từ đèn ngủ còn làm ảnh hưởng đến thị lực của con. Ảnh minh họa: Internet

Cho con ngủ muộn

Nhiều bậc phụ huynh có thói quen ngủ muộn nên cũng vì thế mà cho con ngủ muộn theo luôn cho tiện. Những tưởng việc làm này vô hại, nào ngờ lại có những tác động không tốt chút nào đối với sự phát triển của con. Bởi lẽ, theo nhiều nghiên cứu thì sau 11 giờ đêm là thời điểm cơ thể trẻ tiết ra nhiều hormone nhất, giấc ngủ sâu lúc này rất quan trọng. Do đó, cha mẹ nên sắp xếp công việc để cho con đi ngủ sớm, tốt nhất là 9h tối hoặc muộn nhất là 10h đêm để trẻ có giấc ngủ sâu trước thời điểm cơ thể tiết hormone tăng trưởng, tốt cho sự phát triển chiều cao của bé.

La mắng con trước khi ngủ

Việc la mắng con trẻ trước khi đi ngủ cũng là việc làm không nên chút nào. Thế nhưng, đây lại là điều mà không phải cha mẹ nào cũng biết. Bởi lẽ, điều này sẽ tạo gánh nặng đến tâm lý trẻ và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Đặc biệt, nếu trẻ khóc trước khi ngủ sẽ kích thích thần kinh. Từ đó, làm ảnh hưởng tới tuyến yên tiết hormone tăng trưởng của bé và tác động trực tiếp đến việc phát triển chiều cao của bé.

Do đó, tốt hơn hết là trước khi đi ngủ 30 phút, cha mẹ nên cùng con thực hiện một vài hoạt động nhẹ nhàng như cùng vệ sinh cá nhân, thay quần áo, đọc truyện, nghe nhạc để trẻ có cảm giác yên tâm, thoải mái trước khi đi ngủ và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.