Không lo bụng mỡ thừa cân, dùng giấm táo theo cách này chất béo cũng xin 'đầu hàng', trả lại vóc dáng chuẩn chỉnh đón Tết
Dưới đây là 5 cách để sử dụng tối đa lợi ích của giấm táo:
Uống giấm táo khi bụng đói
Uống hai thìa cà phê giấm táo hữu cơ khi bụng đói vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu hơn cũng như tránh giữ nước. Bắt đầu bằng cách uống một thìa cà phê và tăng lên hai thìa cà phê sau một tuần.
Pha loãng giấm táo với nước
Thêm một muỗng canh giấm táo hữu cơ vào một cốc nước ấm và uống 10-15 phút trước bữa ăn. Điều này có thể được thực hiện hai đến ba lần một ngày.
Uống giấm táo với mật ong
Nếu thấy vị giấm táo quá nồng, bạn có thể trộn với một thìa mật ong hoặc xi-rô cây thích. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích nếu bạn bị tiểu đường hoặc kháng insulin vì cả mật ong và xi-rô cây thích đều có thể làm tăng lượng đường.
Trộn giấm táo với bột quế
Thêm nửa muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước ấm pha với giấm táo hữu cơ, vì điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu cũng như kiềm chế sự thèm ăn.
Rưới giấm táo lên món salad
Thêm nhiều giấm táo hữu cơ vào món salad của bạn sẽ không chỉ làm tăng hương vị mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất chậm chạp và do đó, giúp bạn giảm cân.
Theo Femina
Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?
Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...
Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?
Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!
Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....