Không lo bụng mỡ thừa cân, dùng giấm táo theo cách này chất béo cũng xin 'đầu hàng', trả lại vóc dáng chuẩn chỉnh đón Tết
Dưới đây là 5 cách để sử dụng tối đa lợi ích của giấm táo:
Uống giấm táo khi bụng đói
Uống hai thìa cà phê giấm táo hữu cơ khi bụng đói vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu hơn cũng như tránh giữ nước. Bắt đầu bằng cách uống một thìa cà phê và tăng lên hai thìa cà phê sau một tuần.
Pha loãng giấm táo với nước
Thêm một muỗng canh giấm táo hữu cơ vào một cốc nước ấm và uống 10-15 phút trước bữa ăn. Điều này có thể được thực hiện hai đến ba lần một ngày.
Uống giấm táo với mật ong
Nếu thấy vị giấm táo quá nồng, bạn có thể trộn với một thìa mật ong hoặc xi-rô cây thích. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích nếu bạn bị tiểu đường hoặc kháng insulin vì cả mật ong và xi-rô cây thích đều có thể làm tăng lượng đường.
Trộn giấm táo với bột quế
Thêm nửa muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước ấm pha với giấm táo hữu cơ, vì điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu cũng như kiềm chế sự thèm ăn.
Rưới giấm táo lên món salad
Thêm nhiều giấm táo hữu cơ vào món salad của bạn sẽ không chỉ làm tăng hương vị mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất chậm chạp và do đó, giúp bạn giảm cân.
Theo Femina
Sâu răng tái đi tái lại, hé lộ “thủ phạm” ít ai ngờ tới
Không ít người chăm đánh răng, hạn chế bánh kẹo nhưng vẫn bị sâu răng tái đi tái lại. Nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy, “thủ phạm” có thể không chỉ là đồ ngọt như nhiều người vẫn nghĩ.
Bất ngờ với 5 thay đổi tích cực của cơ thể khi bạn uống trà hoa nhài thường xuyên
Hoa nhài không chỉ nổi bật với hương thơm dịu nhẹ mà còn được ưa chuộng để ướp trà, tạo nên thức uống thanh mát. Trà hoa nhài ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ hương vị dễ chịu và những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.
5 điều người bệnh ung thư cần chuẩn bị trước ngày trở lại điều trị sau Tết
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày, nhiều bệnh nhân ung thư quay trở lại bệnh viện để tiếp tục hành trình điều trị còn dang dở. Tuy nhiên, không ít người rơi vào tâm lý chủ quan, mệt mỏi hoặc chưa sẵn sàng cả về thể chất lẫn tinh thần cho “guồng quay” điều trị trở lại.
Điều gì xảy ra với người cao tuổi khi vừa ăn xong đã nằm nghỉ?
Không ít người lớn tuổi có thói quen nằm ngay sau bữa ăn vì cho rằng đó là cách nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên thói quen này có thể kéo theo hàng loạt hệ lụy không bộc lộ tức thì nhưng tích tụ dần theo thời gian.