Các cơn đau ở cổ có thể lan ra vai, tay hoặc lên vùng đầu, gây đau một bên đầu hoặc cả hai bên. Theo Boldsky, đau cổ thường xảy ra do căng cơ hoặc các mô mềm khác như dây chằng bị tổn thương hoặc các gân bị bong hoặc xuất phát từ các nguyên nhân bệnh lý như viêm khớp, viêm màng não, thậm chí ung thư.

Nguyên nhân thường gặp gây đau vùng cổ

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau vùng cổ. Ảnh minh họa: Internet

Căng cơ

Ngồi làm việc quá lâu trước màn hình máy tính hay chỉ đơn giản nằm đọc sách trên giường, nghiến răng khi ngủ cũng có thể làm cho cơ cổ, đặc biệt là vùng cơ phía sau bị căng thẳng, gây ra các cơn đau. Thậm chí có thể phát triển thành mạn tính nếu không được điều trị kịp thời.

Mòn khớp

Tương tự như các khớp khác trong cơ thể, các khớp xương cổ có xu hướng tổn thương, hao mòn theo tuổi tác. Từ đó gây ra bệnh viêm xương khớp ở cổ.

Nén thần kinh

Một loạt các vấn đề trong đốt sống cổ có thể chèn ép các nhánh dây thần kinh ra từ tủy sống như thoát vị đĩa đệm, cứng đĩa đệm, cựa xương…

Chấn thương

Một số chấn thương, ví dụ như tai nạn xe hơi có thể khiến đầu bị giật về phía trước và sau đó bật ngược trở lại. Điều này làm cho các mô mềm ở cổ bị kéo giãn quá giới hạn của chúng, gây đau.

Bệnh lý nguy hiểm

Đau cổ đôi khi là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm màng não hoặc ung thư. Một trong những triệu chứng thường gặp nhất của bệnh viêm màng não là cứng khớp và đau cổ. Bên cạnh đó, đau cổ cũng có thể được gây ra bởi các khối u ung thư xuất hiện ở cột sống.

Khi nào đau cổ là dấu hiệu cảnh báo ung thư?

Đau vùng cổ cũng có thể là dấu hiệu bệnh ung thư. Ảnh minh họa: Internet

Nếu cổ xuất hiện khối u không đau và không biến mất trong khoảng từ 3-6 tuần thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư. Các khối u trong miệng và cổ họng có thể lan đến các hạch bạch huyết ở cổ. Ngoài ra, bạn cũng sẽ xuất hiện các cơn đau, tê ở vùng đầu, cổ và gây khó khăn khi nhai hoặc nuốt thức ăn.

Tuy nhiên, đau cổ do ung thư là trường hợp rất hiếm gặp. Nếu cơ thể còn có kèm theo các triệu chứng khác như xuất hiện các đốm trắng, đỏ trong khoang miệng, có các khối u, vết sưng gây đau hoặc không đau ở vùng cổ, đau họng kéo dài, mùi hôi trong miệng, khàn tiếng… thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thực hiện các phương pháp xét nghiệm cần thiết và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Cách giảm đau vùng cổ hiệu quả

Nên thường xuyên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho vùng cổ trong giờ làm việc. Ảnh minh họa: Internet

Trong trường hợp đau cổ không phải do nguyên bệnh lý mà liên quan đến dấu hiệu tuổi tác thì bạn nên xây dựng lại cho bản thân một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tích cực.

Cố gắng cải thiện tư thế làm việc bằng cách nghỉ giải lao thường xuyên trong giờ làm việc để tránh gây áp lực lên vùng cổ. Điều chỉnh vị trí bàn làm việc, ghế và máy tính thích hợp và thực hiện các bài tập vận động cho vùng cổ tại chỗ.

Nên nghe điện thoại bằng tai nghe hoặc mở loa ngoài, tránh mang theo các túi nặng có dây đai 1 bên vai và không kê gối quá cao khi ngủ.

Xoa bóp là phương pháp hữu hiệu để giúp khí huyết lưu thông, giảm các cơn đau vai gáy. Ngoài ra khi bị căng cơ cổ thì bạn nên chọn cách nằm nghỉ ngơi để xoa dịu những cơn đau nhanh chóng. Hãy nằm trên 1 chiếc nệm mỏng, không quá cứng và kê một chiếc gối mỏng ở những khu vực bị đau như đầu, cổ, tay, chân, thắt lưng.