Điều gì xảy ra khi ăn trứng và phô mai?
Theo các chuyên gia, một quả trứng thường cung cấp khoảng 6-7 gam protein, trong khi một khẩu phần 100 gam phô mai cung cấp khoảng 25 gam protein.
Ngoài ra, trứng và phô mai cung cấp các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Trứng chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu như choline, vitamin D và vitamin B, trong khi phô mai cung cấp canxi, phốt pho và chất béo lành mạnh.
Đối với những người phải theo dõi lượng tiêu thụ cholesterol, trứng có thể gây ra một số lo ngại do hàm lượng cholesterol cao của chúng. Tuy nhiên, có thể chuyển qua ăn phô mai vì không chứa cholesterol, rất phù hợp cho những người có vấn đề tim mạch.
Bởi vì phô mai chứa kali, có thể giúp cân bằng các tác động tiêu cực của natri cao. Sự cân bằng này giúp duy trì huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, cả trứng và phô mai đều có lượng calo thấp giúp hỗ trợ giảm cân.
Trọn bộ cách hầm xương heo nhanh mềm, thơm ngon, bạn nên biết
Cách hầm xương heo nhanh mềm là gì? Để nồi nước hầm xương trong, ngọt nước có khó không? Sau đây là những chia sẻ giúp bạn có được nồi nước xương như ý dễ dàng.
Rau tiến vua là rau gì? Rau tiến vua nấu món gì ngon?
Rau tiến vua là cái tên khá lạ. Bạn có tò mò rau tiến vua là rau gì? Rau tiến vua nấu món gì ngon? Cùng tìm hiểu về loại rau giàu dinh dưỡng này qua bài viết!
Cách bảo quản dưa hấu cả tuần vẫn tươi ngon, đỏ mọng và ngọt lịm như mới
Không chỉ để bảo vệ trái cây khỏi các loại vi khuẩn, các mẹo bảo quản dưới đây cũng sẽ giúp dưa hấu vẫn giữ được hương vị ngọt lịm như khi mới mua ngày đầu.
2 mẹo vệ sinh máy hút mùi cực hay
Máy hút mùi sau 1 thời gian hoạt động sẽ bị bám nhiều dầu mỡ, bụi bẩn, làm giảm khả năng khử mùi, gây ra tiếng ồn khó chịu.