Chắc hẳn nhiều bạn bất ngờ khi biết rằng nước mía có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của nước mía chứa nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, magie, phốt pho, kali cùng các loại vitamin thiết yếu. Khi uống nước mía cơ thể sẽ được cung cấp các dưỡng chất có lợi để thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất. Nhờ đó mà  độc tố và cặn bã được đào thải ra ngoài,. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong nước mía sẽ hạn chế hấp thụ chất béo xấu, giảm mỡ thừa.

Đừng lo lắng lượng đường trong mía vì chúng đều là đường tự nhiên không gây tăng cân. Thậm chí là ngược lại, khi uống nước mía sẽ giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no lâu, hạn chế được lượng calo.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500ml nước mía nguyên chất.

- 3 quả ớt ngọt.

- 1 quả chanh tươi.

Cách làm:

- Chanh bổ đôi, vắt nước cốt cho vào chiếc chén nhỏ và lọc bỏ hạt.

- Ớt ngọt mua về đem đi rửa sạch, thái thành lát mỏng và bỏ hạt. Cho ớt vào máy xay sinh tố, thêm chút nước lọc rồi xay nhuyễn.

- Dùng rây inox để lọc lấy nước cốt của ớt ngọt sau đó đổ vào bình thủy tinh. Thêm nước mía, nước cốt chanh rồi khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất là có thể uống.

- Bảo quản bình nước mía trong tủ lạnh để uống dần trong 1 ngày.

- Buổi sáng sau khi ngủ dậy thì uống 200ml nước muối ấm pha loãng sau 30 phút thì ăn sáng. Lượng nước mía thu được thì uống vào trước các bữa ăn trưa, tối và mỗi khi thấy khát trong ngày. Trong quá trình giảm cân bằng nước mía, hãy hạn chế các món ăn chứa nhiều đường, chất béo, tinh bột, món ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường rau xanh trái cây.

Áp dụng cách này trong một thời gian bạn sẽ cảm thấy cân nặng giảm rõ rệt. Người nhẹ nhàng hơn, mỡ thừa giảm hẳn, sức khỏe cũng ổn định.

Chú ý nhỏ:

Bên cạnh việc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn thì uống nước mía còn mang đến nhiều công dụng khác:

- Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da.

- Cải thiện hệ miễn dịch và tăng tuần hoàn máu.