Ung thư vú là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến thường gặp ở nữ giới. Theo như nhiều nghiên cứu và các cuộc khảo sát cho thấy thì cứ 8 phụ nữ thì lại có 1 người có khả năng mắc bệnh. Tất cả phụ nữ dù ở độ tuổi hay sắc tộc nào cũng đều có thể mắc phải ung thư vú.

Hiện nay, các chiến dịch, các cuộc tuyên truyền nhằm giúp phụ nữ tránh hay hỗ trợ điều trị căn bệnh ung thư vú ngày một nhiều. Trong đó, đi bộ là phương pháp được nhiều người sử dụng và hưởng ứng nhiệt tình nhất. Cũng vì thế, mà hiện nay có nhiều cuộc đi bộ chữa bệnh ung thư vú thế này diễn ra và được đông đảo chị em phụ nữ đã và đang chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác tham gia.

Dẫu biết là thế, nhưng nguyên nhân do đâu lại khiến cho chị em phụ nữ lại mắc phải căn bệnh quái ác này và tỉ lệ ngày một tăng mỗi năm? Và liệu có cách gì giúp phòng tránh trước khi mắc bệnh hay không?

Ung thư vú là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến thường gặp ở nữ giới. Ảnh minh họa: Internet

Những nguyên nhân hình thành bệnh ung thư vú

Hiện nay nguyên nhân gây ra ung thư vú vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, có nhiều giả thuyết và nghi ngờ đã được đưa ra là do chúng ta tiếp xúc với môi trường độc hại ngày một nhiều nên dễ dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Tứ đó hình thành ung thư vú và các bệnh ung thư khác nữa. Những thứ độc hại này có thể tiềm ẩn ở trong những món thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, các hóa chất, phụ gia hay là dư lượng thuốc bảo vệ thực vật,...

Ngoài ra, phụ nữ cũng phải chịu đựng nhiều áp lực, căng thẳng, stress hơn trong cuộc sống và nhất là khi tình trạng diễn ra trong một thời gian dài. Khi phải lo công việc hàng ngày, lại phải lo luôn công việc gia đình, đó là chưa kể nếu chị em nào có con còn phải kiêm luôn công việc này,... Đồng thời, các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm cũng được suy đoán là một trong những tác nhân gây bệnh.

Tuy nhiên, căn bệnh quái ác gây ra nhiều mặc cảm đối với chị em phụ nữ không phải là không có cách phòng tránh. Bởi theo nhiều nghiên cứu từ các y, bác sĩ thì đây là 4 hành động quen thuộc hàng ngày giúp chị em phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Ảnh minh họa: Internet

4 hành động giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú

- Hình thành và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Đó là chế độ ăn với nhiều loại rau xanh, rau hữu cơ không tinh bột. Những loại rau này chẳng hạn như là súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, củ bruxen, củ cải, rau arugula.

- Lưu ý hơn đến các sản phẩm chăm sóc da và các loại mỹ phẩm. Ưu tiên thay thế các sản phẩm này bằng các sản phẩm hữu cơ và có nguồn gốc từ tự nhiên. Nếu được thì bạn có thể tự làm xà phòng hay sử dụng dầu dừa, kem dưỡng ẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Tìm kiếm những công ty chuyên sản xuất sản phẩm từ thành phần tự nhiên, không dùng hóa chất độc hại để dễ dàng mua và sử dụng. Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ nước ta cũng rất hay bán các sản phẩm handmade dạng này. Tuy nhiên, nếu có mua thì cũng nên tìm đến những nơi quen biết và có uy tín để đảm bảo chất lượng.

Đồng thời, bạn có thể tham khảo những website có các sản phẩm an toàn và thân thiện với môi trường chiết xuất từ thiên nhiên.

- Bỏ ngay thói quen sử dụng áo ngực có gọng. Vì nó sẽ gây cản trở hệ bạch huyết lưu thông quanh ngực.

- Các chị em phụ nữ cũng nên duy trì tối ưu lượng vitamin D trong cơ thể. Vì nó sẽ giúp hệ thống miễn dịch chiến đấu chống lại ung thư vú. Và cũng theo như nhiều nghiên cứu cho thấy, thì nhiều phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú với hàm lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50 – 75. Nếu ít hơn, hãy xem xét bổ sung vitamin D ngay đi nha.

Tuy 4 hành động quen thuộc hàng ngày dễ dàng thực hiện được như thế này lại rất hiệu quả trong việc phòng tránh và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Ngoài ra, thì chị em phụ nữ cũng nên tích cực tập thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng. Nên cân bằng giữa công việc và cuộc sống, quản lý căng thẳng, mệt mỏi, nên ngủ đủ giấc và thường xuyên xét nghiệm sàng lọc ung thư vú.