Giấc ngủ kém làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần ở sinh viên
Để có được kết luận trên, các chuyên gia đã khảo sát, phân tích với 110.496 sinh viên Mỹ.
Tác giả chính Thea Ramsey đến từ Đại học Arizona ở Mỹ cho biết: "Thật đáng ngạc nhiên khi thấy giấc ngủ không đủ có liên quan đến nhiều triệu chứng sức khỏe tâm thần ở sinh viên trường đại học".
Với mỗi đêm ngủ không đủ giấc, nguy cơ gặp phải các triệu chứng về sức khỏe tâm thần tăng trung bình hơn 20%.
Đồng thời, thiếu ngủ cũng làm tăng 21% nguy cơ mắc tâm trạng chán nản, 24% nguy cơ mắc trạng thái tức giận, 25% mắc phải tình trạng lo lắng, 25% nguy cơ muốn tự làm hại bản thân, 28% nguy cơ nảy sinh ý định tự tự tử.
"Thực tế, chất lượng giấc ngủ có liên quan rất lớn đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở sinh viên các trường đại học”, Michael Grander nói.
Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa
Măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn....
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...