Điều trị đau khớp cổ tay mà không cần dùng thuốc

Đau khớp cổ tay là gì?

Đau khớp cổ tay là bệnh lý viêm sưng xảy ra ở khớp cổ tay do tác động các yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Điều này ảnh hưởng xấu đến sụn khớp, bao khớp và những cấu trúc khác của cổ tay.

Người bệnh thường bị đau và có cảm giác khó khăn khi cầm nắm, cử động. Đặc biệt đây còn là triệu chứng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không có sự can thiệp điều trị kịp thời.

Triệu chứng đau khớp cổ tay

Triệu chứng đau khớp cổ tay dễ nhận biết và phát hiện sớm vì biểu hiện chủ yếu xảy ra tại chỗ. Đặc biệt, dấu hiệu ít nhầm lẫn với các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp. Cụ thể thông qua một số điều sau:

• Cảm thấy đau nhức ở vị trí cổ tay
• Có dấu hiệu sưng đỏ tại chỗ đau
• Khó xoay, cầm và nắm cổ tay trong các hoạt động thông thường
• Thường xuyên gặp phải tình trạng đau mỏi cổ tay khi vận động
• Đau lan từ cổ tay xuống bàn tay và các ngón tay

Tất cả đều là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng đau khớp mà người bệnh cần chú ý để có phương pháp điều trị sớm và phù hợp nhằm tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khớp cổ tay.

Nguyên nhân đau khớp cổ tay

Bởi vì cổ tay là bộ phận thường xuyên hoạt động nên rất dễ bị tổn thương. Do đó đối tượng gặp phải tình trạng này nhiều nhất đa phần là người cao tuổi, người lao động chân tay, người mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp…

Tuổi tác

Một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng đau khớp cổ tay là tuổi tác. Theo thời gian, các khớp cổ tay dần bị thoái hóa gây ra suy yếu sụn khớp hay viêm các khớp dưới sụn khiến khớp dễ bị nứt vỡ.

Thói quen sinh hoạt hàng ngày

Những công việc hay hoạt động chủ yếu ở cổ tay thường lặp đi lặp lại được xem là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe các khớp. Chẳng hạn như đánh máy, công việc thủ công, các ngành dệt may,… diễn ra thường xuyên với tần suất lớn đều làm cho khớp tay bị tổn thương.

Thoái hóa khớp

Trường hợp đau khớp cổ tay do thoái hóa khớp hay gặp phải ở người cao tuổi hoặc người có hoạt động khớp cổ tay quá sức, thường xuyên và kéo dài nhiều năm. Một số khác bị thiếu hụt canxi làm thúc đẩy tình trạng thoái hóa khớp sớm hơn bình thường.

Chấn thương

Các chấn thương ở cổ tay như té ngã, trật khớp, gãy xương,… đều có khả năng ảnh hưởng đến tình trạng đau khớp cổ tay. Tùy theo tình trạng chấn thương ở mức độ nào mà thời gian phục hồi của bệnh nhân khác nhau.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay phổ biến ở những người ngoài 40, tỷ lệ khoảng 3% dân số trong độ tuổi trưởng thành. Người bệnh mắc phải triệu chứng này gặp khó khăn trong quá trình hoạt động và chức năng của cổ tay. Nhóm đối tượng thường xuyên hoạt động cổ tay trong thời gian dài có khả năng gặp phải hội chứng này cao hơn so với người bình thường.

Đau khớp cổ tay có nguy hiểm không?

Nhiều người thường thắc mắc không biết viêm khớp cổ tay có nguy hiểm không? Trên thực tế triệu chứng này ảnh hưởng xấu đến xương khớp. Một số biến chứng thường gặp nhất như:

• Gây ra các tổn thương không mong muốn lên vùng mô hoặc các cơ quan xung quanh
• Ảnh hưởng đến mạch máu cũng như dây thần kinh tại chỗ
• Người bệnh đau khớp cổ tay trong thời gian dài rất có khả năng gây ra biến dạng khớp, teo cơ và mất cảm giác ở vùng cổ tay
• Một số trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến các biến dạng khớp từ đó gây tàn phế ở khu vực cổ tay và bàn tay.

Cách chữa đau khớp cổ tay ở nhà

Cách giảm đau khớp cổ tay bằng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Lá ngải cứu rang muối là một trong những bài thuốc có công dụng điều trị viêm khớp cổ tay cực kỳ hiệu quả. Các chất có trong nguyên liệu tự nhiên này như tinh dầu, avonoid, coumarin, sterol cùng hơi nóng giúp giảm nhanh cơn đau và làm cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 bó lá ngải cứu tươi và 5 thìa muối hạt. Đầu tiên đem ngải cứu rửa sạch, để ráo nước và cho vào rang. Chờ đến khi hơi khô thì cho thêm muối hạt vào tiếp tục rang nóng. Sau đó cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng và dùng chườm lên vết thương ngay khi còn nóng.

Công thức này giúp bệnh viêm khớp cổ tay giảm thiểu nhanh chóng. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng sưng đỏ do viêm khớp gây ra.

Dùng muối và gừng

Muối và gừng là công thức điều trị chứng viêm khớp được nhiều người tin dùng. Bởi gừng có tính ấm và vị cay với tác dụng giảm đau, tiêu sưng nhanh chóng.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 vài lát gừng và muối hạt. Đầu tiên lấy gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng. Tiếp theo cho vào chảo rang cùng với muối. Sau khi rang xong bỏ vào một chiếc khăn mỏng và chườm trực tiếp lên khớp cổ tay bị đau.

Bấm huyệt

Theo y học cổ truyền thì bấm huyệt là một trong những cách trị đau khớp cổ tay không gây nhiều tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây. Phương pháp này sử dụng một lực nhất định massage vào một huyệt đạo ở vùng cổ tay. Điều này giúp tác động vào vùng khí huyết bị tắc nghẽn. Đồng thời làm giảm và hạn chế tình trạng gây viêm đau khớp cổ tay. 

Cách chữa viêm khớp cổ tay bằng luyện tập

Khi mắc phải triệu chứng này, người bệnh có thể áp dụng ngay 1 trong số những phương pháp điều trị đau khớp cổ tay đơn giản tại nhà dưới đây:

Bên cạnh những phương pháp từ nguyên liệu thiên nhiên để điều trị bệnh viêm khớp cổ tay thì người bệnh cũng có thể giảm đau nhanh hơn nhờ sự kết hợp với một số bài tập sau đây:

Nắm bàn tay: Bắt đầu bằng cách giữ tay trái lên cao và nắm tay lại. Đặt ngón tay cái bên ngoài bàn tay và thực hiện nhẹ nhàng, không nên siết chặt bàn tay. Tiếp đến mở tay dần đến khi các ngón tay duỗi thẳng. Nên thực hiện bài tập này 10 lần, sau đó đổi qua bàn tay khác.

Uốn ngón tay: Cũng bắt đầu ở vị trí tương tự bài tập trước. Bàn tay trái đưa lên cao và uốn cong ngón tay cái về phía lòng bàn tay. Sau đó giữ một vài giây rồi duỗi ngón tay cái trở lại. Tiếp đến uốn cong ngón tay trỏ xuống lòng bàn tay. Giữ trong vài giây rồi duỗi trở lại. Lặp lại với mỗi ngón tay trên bàn tay. Sau đó lặp lại đối với bàn tay kia.

Đau khớp cổ tay phải làm sao?

• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để tăng cường sức đề kháng. Đồng thời bổ sung nhiều canxi cùng các vitamin thiết yếu cho hoạt động của xương khớp
• Thường xuyên rèn luyện thể dục để tăng cường sức khỏe và củng cố sự linh hoạt của xương khớp
• Đối với nhân viên văn phòng, cần phải tập thói quen đi lại vận động và thỉnh thoảng thư giãn cổ tay bằng những động tác xoa bóp hay xoay cổ tay bị đau thật nhẹ nhàng.
• Tránh việc bẻ các khớp tay vì điều này khiến cho bệnh thoái hóa khớp diễn ra nhanh và nguy hiểm hơn về sau.
• Nên khám xương khớp định kỳ hàng tháng để kiểm tra và phát hiện bệnh kịp thời.

Triệu chứng đau khớp cổ tay là bệnh lý gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như quá trình hoạt động hằng ngày. Do đó, người bệnh cần tìm hiểu và phòng ngừa bệnh bằng một chế độ sinh hoạt và luyện tập thật khoa học.