Kết quả nghiên cứu cho thấy trong quá trình phục hồi chức năng của bệnh nhân tim mạch, đi bộ kiểu Bắc Âu (Nordic walking) cho thấy cải thiện lâu dài khả năng chức năng so với các hình thức vận động khác. Điều này có nghĩa là năng lực hoạt động của cuộc sống hàng ngày đã được cải thiện đáng kể. Nordic walking là một hình thức đi bộ được tăng cường sử dụng cột được thiết kế đặc biệt để kích hoạt cơ trên và cơ dưới.

Ảnh minh họa: Internet

Các chương trình đào tạo phục hồi chức năng và tập luyện sau các sự cố tim mạch lớn có liên quan đến sự cải thiện về sức khỏe tâm thần cũng như các chức năng và khả năng hít thở sâu. Con người không thích các môn thể thao đơn điệu như đi bộ và đạp xe cố định, vì vậy họ thường ngừng tập thể dục sau khi chương trình phục hồi tim mạch kết thúc. Nhóm nghiên cứu của Đại học Ottawa Canada đã nghiên cứu đa dạng để tìm hiểu phương pháp có thể khiến nhiều người tiếp tục tập thể dục và mỗi bài tập mang lại lợi ích gì.

Khả năng hoạt động được đo bằng bài kiểm tra đi bộ 6 phút, là một yếu tố tiên lượng quan trọng của các sự cố tim mạch. Trong cộng đồng y tế, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy các liệu pháp tập thể dục phi truyền thống, chẳng hạn như tập luyện cách quãng cường độ cao và đi bộ kiểu Bắc Âu, hiệu quả hơn các phương pháp tập thể dục truyền thống trong việc cải thiện hoạt động chức năng ở bệnh nhân bệnh mạch vành.

Jennifer Reed, MD, Tiến sĩ, Viện Nghiên cứu Tim mạch Đại học Ototo cho biết: “Bệnh nhân bị bệnh mạch vành thường có biểu hiện giảm khả năng chức năng, chất lượng cuộc sống kém, tăng nguy cơ và tử vong do các sự cố tim mạch tiếp theo”. Nghiên cứu mới đã so sánh tác động lâu dài của 12 tuần phục hồi chức năng đối với khả năng chức năng, chất lượng cuộc sống và các triệu chứng trầm cảm ở bệnh nhân bệnh mạch vành khi luyện tập cường độ cao cách quãng, luyện tập liên tục cường độ trung bình đến cường độ cao và đi bộ theo phong cách Bắc Âu. 130 bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào mỗi nhóm và sau đó trải qua giai đoạn đào tạo kéo dài 12 tuần và 14 tuần theo dõi.

 
 
Ảnh minh họa: Internet

Kết quả là tất cả các chương trình tập thể dục đều cải thiện các triệu chứng trầm cảm và chất lượng cuộc sống. Về khả năng hoạt động, nhóm luyện tập cách quãng cường độ cao cải thiện 13% và nhóm luyện tập liên tục cường độ trung bình đến cao cải thiện 12%, trong khi nhóm đi bộ Bắc Âu cải thiện nhiều nhất với 19%.

Tiến sĩ Reed cho biết: “Đây là một phát hiện quan trọng, vì khả năng chức năng giảm được dự đoán sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai. Đi bộ kiểu Bắc Âu có thể có tác dụng cải thiện chức năng lớn hơn bằng cách tác động vào các cơ cốt lõi, trên và dưới của cơ thể đồng thời giảm tải trọng lên đầu gối.

Nghiên cứu này thú vị ở chỗ nó so sánh tác động lâu dài của các chương trình tập thể dục khác nhau có thể dễ dàng tích hợp vào tập thể dục hàng ngày, tức là, sau 14 tuần sau khi hoàn thành quá trình phục hồi tim mạch. Ngoài ra, khi chỉ định tập thể dục cho bệnh nhân bệnh mạch vành, cần cân nhắc sở thích của bệnh nhân. Các nhà nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi có thể tác động đến việc điều trị bệnh nhân bằng cách cung cấp các lựa chọn vận động thay thế tùy theo sự quan tâm và nhu cầu của bệnh nhân."

Trong một bài xã luận liên quan, Tiến sĩ Karl Ravi cho biết, "VThêm cột Nordic vào đi bộ trung bình-cao là một lựa chọn đơn giản và có thể tiếp cận được để cải thiện các thông số chức năng khác như tăng khả năng đi bộ, tăng tiêu thụ năng lượng, kết hợp cơ bắp trên, tư thế, dáng đi và cân bằng"

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Canada. Tiêu đề ban đầu là 'Ảnh hưởng bền vững của các phương thức tập thể dục khác nhau đối với sức khỏe thể chất và tinh thần ở bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành: Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên'.