Đa số phụ nữ tại Nhật Bản đều sở hữu nhan sắc tươi trẻ, làn da mịn màng dù đã bước sang giai đoạn U40, U50. Để có được điều này, họ đã thực hiện 7 bí quyết sau đây thường xuyên.

Nhận thức sớm về việc chăm sóc sắc đẹp

Phụ nữ Nhật Bản quan tâm đến bản thân từ rất sớm. Bắt đầu từ 20 tuổi, họ đã thực hiện những phương pháp làm đẹp, chăm sóc da nhất định nhằm bảo vệ vẻ đẹp càng lâu càng tốt. Đây chính là bí quyết mà chúng ta nên học từ phụ nữ Nhật Bản. 

Vì vậy, thời gian tới thay vì dành một giờ để hoàn thành công việc nhà, hãy nhớ chăm sóc bản thân, đắp mặt nạ, nghe những bản nhạc yêu thích để thư giãn, giảm căng thẳng.

Nhận thức sớm về việc bảo vệ nhan sắc chính là bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản - Ảnh: Internet

Tắm nước nóng định kỳ

Người dân Nhật Bản có thói quen tắm trong suối nước nóng từ thời cổ đại. Điều này làm cơ thể khỏe mạnh, làn da khỏe đẹp và vóc dáng săn chắc. Vì trong suối nước nóng giàu các yếu tố khoáng sản giúp cải thiện lưu thông máu, làm bạn ngủ ngon hơn. 

Tắm với nước nóng thường xuyên sẽ hỗ trợ cải thiện lưu lượng bạch huyết, giảm co thắt cơ, giúp loại bỏ căng thẳng.

Mát xa chống lão hóa thường xuyên

Mỗi ngày, đặc biệt là vào mỗi buổi tối, phụ nữ Nhật Bản đều mát xa mặt khoảng 2 - 4 phút. 

Đầu tiên, đặt các ngón tay lên trán, ép mạnh da ở giữa và dừng lại trong 3 giây, sau đó trượt ngón tay xuống dưới, dọc theo sống mũi. Nhẹ nhàng kéo da vùng trán bằng các ngón tay để làm căng nếp nhăn.

Nhẹ nhàng ấn vùng da xung quanh đôi môi. Sử dụng ngón áp út và ngón giữa để thực hiện bài tập này. 

Sau đó, dùng đầu ngón tay ấn nhẹ hai bên chân mày. Nhẹ nhàng dùng các đầu ngón tay ấn nhẹ và dần di chuyển xuống thái xương rồi đến má, xương hàm và cằm. 

Để duy trì làn da căng mịn, trẻ lâu, mát xa da mặt mỗi ngày chính là bí quyết chính - Ảnh: Internet

2 bước dưỡng da quan trọng: Làm sạch và dưỡng ẩm

Người Nhật Bản quan tâm nhất vào hai bước chăm sóc da hàng ngày là làm sạch và dưỡng ẩm. 

Đầu tiên, làm ấm sữa rửa mặt hoặc kem trong tay. Thoa chúng lên khắp da mặt, dùng tay vừa mát xa theo chuyển động tròn vừa thoa sữa đều ra. Sau đó rửa mặt với nước mát là hoàn thành. 

Đối với công đoạn dưỡng ẩm, bên cạnh việc thoa các sản phẩm cấp ẩm, phụ nữ Nhật thường uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để giúp làn da giữ nước một cách tốt nhất.

Thực đơn ăn uống cân bằng

Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày. Không có đồ ăn nhẹ, chỉ ăn theo thời gian biểu. Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin, nếu là phụ nữ mang thai hay nuôi con nhỏ, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Đồng thời, ăn nhiều hải sản, rau quả. Phụ nữ Nhật Bản hầu như không có đồ ngọt hoặc bánh nướng.

Đặc biệt, uống trà xanh chính là bí quyết làm đẹp từ sâu bên trong mà mọi phụ nữ tại Nhật đều biết và thực hiện mỗi ngày.

Để làn da nghỉ ngơi

Nếu quen với việc trang điểm hàng ngày, hãy cố gắng dành ít nhất một ngày mỗi tuần để làn da nghỉ ngơi và thở. Vào ngày này, chỉ sử dụng chất tẩy rửa và kem dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian này để đánh giá tình trạng của khuôn mặt. 

Để cho làn da có thời gian nghỉ ngơi sau nhiều ngày trang điểm cũng là bí quyết ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu - Ảnh: Internet

Bảo vệ da dưới sự ảnh hưởng của thời tiết

Phụ nữ Nhật ngày xưa thường dùng hỗn hợp làm từ bột gạo và sữa để dưỡng trắng. Tuy nhiên, ngày nay, ngoài việc dưỡng trắng, họ còn quan tâm đến việc bảo vệ, chống nắng cho làn da. Theo đó, chống nắng không có nghĩa là tránh một cách tuyệt đối mà cần để da hấp thụ ánh nắng lúc sáng sớm, đồng thời tránh ánh nắng gay gắt trong ngày.

Ánh nắng lúc sáng sớm rất tốt cho làn da và sức khỏe - Ảnh: Internet

Trên đây chính là 7 bí quyết cũng như thói quen hàng ngày mà mọi phụ nữ Nhật Bản đều thực hiện theo, nhờ dó, họ sở hữu vẻ đẹp tươi tắn, trẻ lâu cùng làn da căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.