Chuyên gia nghiên cứu về lão hóa trong 30 năm nhắc: Sau 45 tuổi, 5 bộ phận này càng sạch thì tuổi thọ càng dài
Han Mingxiang, 84 tuổi, là người tiên phong trong việc chống lão hóa bằng y học hiện đại Trung Quốc, ông đã nghiên cứu về lão hóa hơn 30 năm.
Ông cho rằng 45 tuổi là giai đoạn đầu của tuổi già, việc chống lão hóa nên bắt đầu càng sớm càng tốt, tốt nhất là không muộn hơn 45 tuổi. Sau 45 tuổi, ngũ tạng trên cơ thể càng sạch sẽ thì cơ thể càng trẻ trung và tuổi thọ càng được kéo dài theo đó.
5 vị trí trên cơ thể càng sạch sẽ càng sống lâu
Sau khi con người bước sang tuổi 45, mọi chức năng trong cơ thể sẽ bắt đầu suy giảm, nhiều loại bệnh tật sẽ dễ dàng ập đến, nhưng nếu 5 nơi này càng sạch sẽ thì cơ thể càng khỏe mạnh và tuổi thọ sẽ cao hơn.
1. Mạch máu
Tục ngữ có câu: “Con người sống lâu bằng mạch máu của mình”. Mạch máu càng sạch thì tuổi thọ càng dài. Mạch máu “sạch” cũng đồng nghĩa với việc có ít mảng bám và cục máu đông hơn, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não thấp… Nếu không, mạch máu sẽ bị tắc nghẽn và nguồn cung cấp máu bị ảnh hưởng.
Han Mingxiang, 84 tuổi, là người tiên phong trong việc chống lão hóa bằng y học hiện đại Trung Quốc.
2. Ruột
Ruột là cơ quan tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng và cũng là cơ quan miễn dịch quan trọng của con người, được mệnh danh là “bộ não thứ hai của cơ thể”. Nếu đường ruột không sạch sẽ hoặc thậm chí chức năng rào cản bị tổn thương sẽ dễ bị vi khuẩn gây bệnh xâm nhập và gây ra nhiều loại bệnh. Nếu polyp phát triển trong ruột thì nguy cơ mắc bệnh ung thư đường ruột sẽ gia tăng.
3. Phổi
Phổi là cơ quan quan trọng để cơ thể con người hô hấp, nếu phổi trở nên “bẩn” sẽ dễ dàng xảy ra các bệnh về đường hô hấp như ho, hen suyễn, viêm phổi, ung thư phổi, ảnh hưởng đến các cơ quan trong toàn cơ thể.
4. Gan
Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể con người, có khả năng giải độc, chuyển hóa, tiết mật và tham gia phòng vệ miễn dịch, là “công xưởng quy mô lớn” của cơ thể con người chúng ta. Nếu gan không sạch, chứa nhiều chất béo và virus sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan B và các bệnh khác, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe của con người.
5. Não
Nếu não không “sạch” thì bạn có thể mắc bệnh Alzheimer. Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định một cách rõ ràng nhưng các nhà khoa học có đưa ra một số giả thuyết như:
- Do sự tích tụ của một loại protein ở trong não dẫn đến chết dần các tế bào não.
- Quá trình lão hóa gây ra sự phá hủy các myelin làm giảm quá trình dẫn truyền thần kinh, kết quả làm chết các tế bào thần kinh.
- Do rối loạn quá trình sản xuất và hoạt động của các chất oxy hóa trong cơ thể.
Thay đổi thói quen để làm sạch nội tạng trước khi 45 tuổi
Sau 45 tuổi, nếu bạn muốn bảo vệ các cơ quan nội tạng trên được sạch sẽ, không đọng "rác thải" thì nên thực hiện những điều sau ngay từ khi còn trẻ.
1. Làm sạch mạch máu - bỏ hút thuốc, ăn nhẹ, giảm ngồi lâu, kiểm soát cân nặng, học cách giảm căng thẳng và quản lý "ba cao"
Những người thích hút thuốc nên bỏ thuốc lá để tránh chất độc hại nicotin trong thuốc lá gây co thắt lặp đi lặp lại của nội mô mạch máu, có thể dẫn đến bệnh tim mạch vành sớm và các bệnh xơ cứng động mạch khác.
Những người thích ăn uống đậm đà như quá mặn, quá ngọt hoặc quá nhiều dầu cũng dễ bị béo phì hoặc gây ra huyết áp cao, nguy cơ tắc nghẽn mạch máu tăng lên rất nhiều. Do đó nên ăn uống thanh đạm hơn.
Đối với người ngồi lâu, máu lưu thông chậm lại, độ nhớt của máu tăng lên, xơ cứng động mạch và bệnh tim mạch vành có thể ập đến bất cứ lúc nào.
Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?
Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...
Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?
Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!
Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....