Tỏi là thực phẩm quen thuộc dùng trong ẩm thực và mang tính dược liệu cao. Tỏi rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thành phần tỏi chức hợp chất lưu huỳnh và kháng sinh thực vật allicin có tác dụng cực mạnh để diệt virus, đặc biệt là virus gây bệnh cúm.

Ngoài ra, 100g tỏi còn cung cấp 150 calo; 6,36g protein; vitamin nhóm B, folate, cùng các khoáng chất khác như canxi, sắt, magiê, mangan, kali, phốt pho. Thành phần mang tính dược liệu cao và giàu dinh dưỡng chính là lý do cha mẹ nên cho tập trẻ ăn tỏi trong những năm đầu đời.

Cha mẹ hãy tập cho trẻ thói quen ăn tỏi ngay từ giai đoạn ăn dặm để nhận được nhiều lợi ích - Ảnh minh họa: Internet

Ích lợi khi cho trẻ ăn tỏi

Phòng ngừa cảm lạnh

Hệ miễn dịch non nớt khiến trẻ dễ mắc một số bệnh thông thường như cảm cúm, sốt, viêm phổi, hen suyễn và những bệnh lý hô hấp khác. Sử dụng tỏi hoặc dùng tinh dầu tỏi cho bé sẽ giúp con phòng ngừa bệnh hiệu quả.  

Kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng

Tói sẽ giúp làm lành các vết thương trên người trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Đặc tính kháng khuẩn của tỏi sẽ giúp các vết thương ở trẻ em nhanh lành. Sau 6 tháng tuổi, mẹ hãy thêm tỏi vào các món ăn dặm của con để đạt hiệu quả cao trong phòng ngừa và chống viêm.

Tẩy giun đường ruột cho trẻ

Theo các bác sĩ, cha mẹ nên tẩy giun định kỳ cho trẻ sau 1 tuổi bằng thuốc sổ giun. Trước thời điểm 1 tuổi, cha mẹ hãy dụng tỏi để tẩy giun một cách tự nhiên cho con.

Theo nghiên cứu, hoạt chất trong tỏi có tác dụng hiệu quả trong việc tẩy các loại giun sán cho trẻ sơ sinh.

Tốt cho hệ tim mạch trẻ

Bánh mì nướng bơ tỏi là món ăn yêu thích của nhiều trẻ em - Ảnh minh họa: Internet

Khẩu phần ăn bổ sung vài tép tỏi mỗi ngày cho bé sẽ giúp làm giảm nồng độ cholesterol và giảm nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ trong tương lai.

Ngừa ung thư

Thành phần lưu huỳnh alliun trong tỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa cao . Đặc tính này sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc một số chứng bệnh ung thư như ung thư ruột kết, ung thư thực quản, ung thư buồng trứng.

Đặc biệt, khi mẹ nghiền nát tỏi cho trẻ ăn, thành phần alliiun và enzym alliinase được trộn lẫn sẽ làm tăng tác dụng ngừa bệnh của tỏi.  

Tăng cường hệ miễn dịch

Một tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng trẻ nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

Theo MomJunction, ăn tỏi mỗi ngày còn giúp kích thích quá trình làm việc của một số loại tế bào như đại thực bào, tế bào lympho, tế bào đuôi gai, tế bào bạch.. cầu giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tỏi còn có tác dụng ngăn ngừa béo phì, hội chứng chuyển hóa.

Có thể thấy, tỏi mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe bé. Do đó, mẹ hãy tập cho trẻ ăn đúng cách ngay từ giai đoạn ăn dặm.

Bắt đầu với liều lượng mỗi ngày một tép và tăng dần số lượng tỏi một cách hợp lý trong bữa ăn của con. Vị hăng đặc trưng của tỏi khiến trẻ khó ăn, cha mẹ cần nghiền nhỏ và nấu cùng một số thực phẩm khác để trẻ quen dần khẩu vị.