Uống nước khi ăn cay

Sau khi ăn cay, bạn sẽ thấy cảm giác nóng rát trong miệng. Đó là do một phân tử được gọi là capsaicin gây ra. Đây là chất phân cực, vì thế nó chỉ có thể hòa tan trong những chất không cực như sữa.

Quan niệm uống nước để giảm bớt cay nóng sau khi ăn là sai lầm. Trong nước có chứa các phân tử phân cực sẽ khiến capsaicin lan truyền khắp miệng, vòm họng. Và tình trạng cay nóng sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Uống nước sau khi ăn cay chỉ khiến cho cảm giác nóng ran trong miệng trở nên tồi tệ hơn-Ảnh: Internet

Uống nước trước khi đi ngủ

Có thể liệt kê ra hai lý do vì sao không nên uống nước trước khi đi ngủ:

Đầu tiên đó là việc đưa nước vào trong cơ thể trước khi đi ngủ có thể khiến cho giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Khi ấy, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn và tất nhiên sẽ tốn thêm một khoảng thời gian để tìm được giấc ngủ sâu trở lại. Với những người hay mất ngủ thì điều này lại càng nguy hại hơn.

Thứ hai, thận hoạt động vào ban đên chậm hơn so với ban ngày. Đây chính là điều lý giải vì sao mặt và cánh tay chúng ta thường bị sưng nhẹ vào sáng sớm. Việc uống nước ngay trước khi ngủ có thể làm gia tăng các triệu chứng này.

Uống nước trong quá trình tập luyện căng thẳng

Trong quá trình tập thể dục, uống nước quá nhiều sẽ có thể gây ra phản ứng phụ tiêu cực. Khi tập luyện căng thẳng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khiến chúng ta cảm thấy nóng. Tuy nhiên nếu uống nước nhằm làm mát cơ thể lúc này có thể sẽ làm cạn kiệt chất điện giải dẫn đến tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

Khi tập luyện căng thẳng mà uống nước sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt-Ảnh: Internet

Đối với những người bị bệnh tim thì việc uống nước trong quá trình tập luyện lại càng nguy hiểm hơn. Bởi lượng máu về tim tăng lên dẫn đến căng thẳng quá, thậm chí trong một vài trường hợp còn có thể dẫn tới động kinh.

Uống nước có nguồn gốc từ biển

Chúng ta đều biết rằng không nên uống nước có nguồn gốc từ biển nhưng lại ít ai biết được rằng tại sao nó lại có hại cho sức khỏe như thế.

Hầu hết các vùng nước vùng ven biển đều có chứa những virus gây bệnh. Đây cũng là lý do vì sao mà khi đi tắm biển nếu vô tình uống phải một ngụm nước thì bạn cũng nên nhanh chóng nhổ bỏ đi. Bên cạnh đó, nước biển có chứa một lượng muối lớn trong khi điều mà cơ thể cần là nước tinh khiết. Cho nên uống nhiều nước biển sẽ gây ra tình trạng mất nước trầm trọng.

Trong nước biển có chứa quá nhiều muối trong khi điều cơ thể cần là nước tinh khiết-Ảnh: Internet

Uống nước ngay trước, trong và sau khi ăn

Trong bữa ăn, nếu uống nước sẽ làm giảm sự tiết nước muối trong nước bọt khiến cho đồ ăn không tiêu hóa được và bị tích tụ trong cơ thể. Việc uống nước lạnh hoặc loại nước có cồn càng làm cho tình trạng khó tiêu và tích tụ cao hơn.