Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng
Olivia Mathers (21 tuổi) và Isabelle Mathers (19 tuổi) hiện là người mẫu bikini tại Australia. Với vóc dáng quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp, Olivia và Isabelle thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội và được nhiều thương hiệu thời trang để mắt.
Để giữ gìn vóc dáng, Olivia tiết lộ: "Bữa sáng hàng ngày của tôi thường là một tách cà phê cùng trứng chiên hoặc luộc. Bữa trưa, tôi sẽ ăn salad hoặc sushi. Bữa tối chủ yếu là rau hoặc một vài miếng thịt ăn kèm salad. Tôi không kiêng bất cứ thực phẩm nào và luôn ăn những gì mình thấy thèm". Đối với việc tập luyện, Olivia chọn bơi lội và đạp xe để đốt cháy năng lượng đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.
Khá giống với chị gái, Isabelle cũng bắt đầu ngày mới với một tách cà phê nhưng cô sẽ kết hợp món trứng với một nửa trái bơ và hai lát bánh mì nướng. "Sau bữa sáng tôi thường bổ sung thêm protein với sữa hạnh nhân và một trái chuối. Bữa trưa có thể là sushi, một chiếc burger hoặc salad hay sandwich. Rau là món chính trong thực đơn tối và đồ ngọt như chocolate luôn là món khoái khẩu để tráng miệng", Isabelle chia sẻ. Từng là vũ công nên Isabelle thường xuyên dành thời gian tập nhảy để giữ dáng. Bộ môn này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp vóc dáng mềm mại, dẻo dai hơn.
7 món ăn không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt
Mọi người thường tránh ăn đường để không làm tăng đường huyết nhưng không biết rằng có nhiều món dù...
Gặp người đột quỵ, ngừng tim trên phố: Cứu như thế nào?
Từng phút vàng trôi qua, đôi tay người dân chính là nhịp đập nối dài giữ sự sống cho nạn...
Bệnh viện tìm người thân cho cụ ông ngất xỉu ngoài đường
Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) tìm người thân cho nam bệnh nhân 66 tuổi bị ngất xỉu ngoài...
Cách xử lý cơ bản khi bị chó cắn để phòng ngừa bệnh dại
Việc xử lý ngay sau khi bị chó cắn là bước cực kỳ quan trọng để giúp nạn nhân hạn...