Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng
Olivia Mathers (21 tuổi) và Isabelle Mathers (19 tuổi) hiện là người mẫu bikini tại Australia. Với vóc dáng quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp, Olivia và Isabelle thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội và được nhiều thương hiệu thời trang để mắt.
Để giữ gìn vóc dáng, Olivia tiết lộ: "Bữa sáng hàng ngày của tôi thường là một tách cà phê cùng trứng chiên hoặc luộc. Bữa trưa, tôi sẽ ăn salad hoặc sushi. Bữa tối chủ yếu là rau hoặc một vài miếng thịt ăn kèm salad. Tôi không kiêng bất cứ thực phẩm nào và luôn ăn những gì mình thấy thèm". Đối với việc tập luyện, Olivia chọn bơi lội và đạp xe để đốt cháy năng lượng đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.
Khá giống với chị gái, Isabelle cũng bắt đầu ngày mới với một tách cà phê nhưng cô sẽ kết hợp món trứng với một nửa trái bơ và hai lát bánh mì nướng. "Sau bữa sáng tôi thường bổ sung thêm protein với sữa hạnh nhân và một trái chuối. Bữa trưa có thể là sushi, một chiếc burger hoặc salad hay sandwich. Rau là món chính trong thực đơn tối và đồ ngọt như chocolate luôn là món khoái khẩu để tráng miệng", Isabelle chia sẻ. Từng là vũ công nên Isabelle thường xuyên dành thời gian tập nhảy để giữ dáng. Bộ môn này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp vóc dáng mềm mại, dẻo dai hơn.
Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'
Không uống nước ngọt, hiếm khi ăn bánh kẹo, người đàn ông bất ngờ phát hiện HbA1c lên tới 9,8%,...
Loại ung thư đàn ông Việt mắc nhiều nhất, nhiều người phát hiện muộn
Từng đứng sau ung thư gan, ung thư phổi nay vươn lên dẫn đầu ở nam giới Việt. Đáng chú...
Thoái hóa xương khớp khi chưa đến 35 tuổi: Bác sĩ cảnh báo điều đáng lo ngại
Thoái hóa xương khớp vốn thường gắn với quá trình lão hóa, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ gặp...
Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều dứa nhưng không phải ai cũng biết
Dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa, được nhiều người yêu thích...