Tăng Thanh Hà dù không còn hoạt động nhiều trong Showbiz nhưng vẫn luôn được khán giả chú ý bởi nhan sắc trời ban đỉnh cao. Ở ngưỡng U40 và cũng là mẹ 3 con nhưng làn da, vóc dáng và phong cách thời trang của nàng ngọc nữ luôn được ngưỡng mộ. Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện một cách khoa học, những loại nước uống tự làm đơn giản, hiệu quả như nước ép nghệ tươi, nước hạnh nhân cũng được Hà Tăng bổ sung hàng ngày để làm đẹp da và cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nước ép nghệ tươi

Trong nghệ có chứa curcumin - một chất có đặc tính chống viêm và chống oxi hóa mạnh mẽ. Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng viêm chính là nguyên nhân ban đầu để dẫn đễn các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư, Alzheimer và các tình trạng thoái hóa khác.

Đặc biệt nghệ là loại thực phẩm kháng viêm tốt hiệu quả không kém các thuốc chống viêm thông thường mà lại không có tác dụng phụ. Nghệ còn có chất chống oxy hóa hiệu quả, chất này sẽ tự dung hòa các chất tự do và kích thích enzyme chống lão hóa của cơ thể từ đó giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý cách dùng nước ép nghệ để không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Đặc biệt với những ai bị sỏi mật hoặc bị tắc nghẽn ống mật thì không nên uống vì sẽ làm bệnh thêm trầm trọng hơn.

Với người bị tiểu đường thì càng không nên dùng nghệ vì nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Để nước nghệ tươi dễ uống hơn bạn có thể thêm cà rốt, gừng, một ít nước cốt chanh và mật ong. Tất cả các nguyên liệu đều tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.

Tăng Thanh Hà đắp mặt bằng xác cà rốt

Giàu có nhưng không vì vậy Tăng Thanh Hà lệ thuộc vào các loại mỹ phẩm đắt tiền. Thay vào đó, cô rất thích làm đẹp bằng các loại thực phẩm thiên nhiên như táo, bơ, cà rốt, dâu… Cô thường ép bản thân uống trung bình 3 ly nước ép cà rốt mỗi tuần. Sau khi uống nước ép thì xác cà rốt trộn cùng 2 thìa mật ong biến thành mặt nạ khử độc, se khít lỗ chân lông cho cô làn da căng mịn, hồng hào.

Ngoài ra khi uống sinh tố hay trộn với sữa chua thành thức uống bổ dưỡng thì cô để riêng một số loại trái cây như táo bơ để chế thành mặt nạ dưỡng da nhiều dưỡng chất.

Sử dụng mỹ phẩm organic

Những sản phẩm organic có thành phần chủ yếu là dược mỹ phẩm, rất lành tính, an toàn cho cả làn da nhạy cảm. Các sản phẩm Hà Tăng thường sử dụng là dầu jojoba, vitamin E và dầu nụ tầm xuân. Đây đều là những thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa da rất hữu hiệu.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có nhiều tác dụng tốt, đây cũng là thức uống yêu thích của Tăng Thanh Hà mỗi ngày. Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin E. Tuy hạnh nhân nguyên hạt có chứa tới 50% chất béo và rất nhiều calo nhưng khi chuyển thành sữa thì lượng calo lại giảm đi nhiều chỉ còn 39 calo bằng một nửa lượng calo được tìm thấy trong một cốc sữa bình thường.

Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Thực đơn của ngọc nữ luôn gồm những loại rau củ quả có lợi cho sức khỏe. Cô thường tự chế biến các món ăn tại nhà, từ sữa hạnh nhân, đến các loại salad với bơ... vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp vóc dáng thanh mảnh và làn da luôn căng tràn sức sống.