Phụ nữ ở độ tuổi đôi mươi chưa có sức chịu đựng tâm lý tốt về mặt gia đình. Họ dành nhiều thời gian cho sở thích cá nhân và niềm vui riêng của mình. Nhu cầu sinh lý ở lứa tuổi này khoảng 2-3 lần/tuần.

Phụ nữ ở độ tuổi 30 – 40 tính cách cũng ổn định hơn, có quan điểm riêng trong công việc và cuộc sống, dễ chấp nhận hôn nhân hơn. Ngoài ra, cơ thể phụ nữ càng nhiều estrogen thì càng dễ nảy sinh ham muốn tình dục.

Sau 40 tuổi, phụ nữ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, tử cung và buồng trứng bị lão hóa, quá trình tiết estrogen ở phụ nữ giảm, ham muốn cũng giảm theo, nhu cầu khoảng mỗi tuần một lần.

Suy buồng trứng sớm đồng nghĩa với việc phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh, vậy phải xử lý như thế nào?

Bổ sung chất dinh dưỡng

Đối với phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, điều hòa bên trong quan trọng hơn cải thiện hình thức bên ngoài. Trong cuộc sống hàng ngày nên ăn thêm thực phẩm có chứa polypeptide để giúp phụ nữ giải quyết và vượt qua các vấn đề khác nhau của thời kỳ mãn kinh một cách an toàn và hiệu quả. 

Bổ sung polypeptide có thể cải thiện các hội chứng mãn kinh như kinh nguyệt không đều, rối loạn nội tiết, giảm estrogen, đau khớp, nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, lo lắng và trầm cảm, bốc hỏa, mẩn đỏ và các đốm trên khuôn mặt ở phụ nữ trung niên, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể trong thời gian ngắn, loại bỏ hắc tố và sắc tố, điều hòa lượng estrogen để ổn định nội tiết, bổ sung lâu dài có thể duy trì hệ thống buồng trứng và sinh sản, nâng cao khả năng chống chọi với mãn kinh của phụ nữ.

Thời gian mãn kinh chủ yếu là 3-5 năm, chỉ cần kiên trì điều hòa sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe tốt và tận hưởng cuộc sống hạnh phúc.

 

Mất ngủ

Khi người phụ nữ đến tuổi mãn kinh, vấn đề lớn nhất là rối loạn nội tiết, không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn dẫn đến suy giảm chất lượng giấc ngủ. Cần hình thành thói quen sinh hoạt, ăn uống sinh hoạt đúng giờ giấc, ngủ trưa trong ngày để bản thân thoải mái vượt qua thời kỳ mãn kinh.