Bắp tay đầy ngấn mỡ, to đùng như 'cột đình' cũng trở nên thon gọn, săn chắc nhờ 6 bài tập này
Bắp tay to, ngấn mỡ không chỉ làm mất vẻ đẹp ngoại hình mà còn khiến phụ nữ trông già nua hơn. Để nhanh chóng loại bỏ khuyết điểm này, đồng thời sở hữu cánh tay săn chắc, hãy thực hiện 6 động tác đơn giản sau đây mỗi ngày.
Nâng tạ đơn
Chống đẩy ngược
Chống đẩy trên ghế
Chống đẩy với bức tường
Chống đẩy nâng cao
Boxing
Kiên trì thực hiện 6 động tác đơn giản này tại nhà mỗi ngày, lượng mỡ thừa dưới cánh tay của bạn sẽ được đốt cháy hoàn toàn giúp bắp tay trở nên thon gọn hơn nhanh chóng.
Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa
Măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn....
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...