Để phòng ngừa căn bệnh phiền toái này bạn cần biết một số biểu hiện của bệnh viêm khớp.

Sưng khớp: khi bị viêm khớp, vùng khớp sẽ bị sưng lên do gai xương mọc ra khiến cho bệnh nhân đau nhức, vận động bị hạn chế.

Cứng khớp: sau một thời gian dài, bệnh viêm khớp đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì tình trạng cứng khớp vào buổi sáng sau khi thức dậy là triệu chứng mà bệnh nhân viêm khớp mãn tính thường gặp phải.

Khớp phát ra tiếng động khi di chuyển: khi lớp sụn ở hai đầu khớp bị mài mòn sẽ dẫn đến tình trạng phát ra tiếng lạo xạo khi vận động của bệnh nhân viêm khớp, bên cạnh đó còn khiến bệnh nhân đau nhức vùng khớp.

Cơ bắp xung quanh khớp yếu: khi bị viêm khớp kéo dài làm cho người bệnh đau, hạn chế hoạt động khiến cho cơ bắp xung quanh khớp yếu dần đi.

Viêm khớp căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi (Ảnh: internet)

Khoai lang bài thuốc chữa viêm khớp của người Việt

Cách thực hiện

Nguyên liệu:

Chuối chín: 1/2 quả

Khoai lang: 1/2 củ

Cách làm

Bước 1: Đầu tiên bạn hãy lấy phần chuối nghiền mịn bỏ vào ly,

khoai lang luộc chín mềm sau đó nghiền mịn bỏ vào ly.

Bước 2: Tiếp đó, bạn hãy trộn đều 2 nguyên liệu với nhau để bài thuốc càng thêm hiệu quả. Với bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối, bạn cần sử dụng mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn. Bạn nên sử dụng trong khoảng thời gian từ 1-2 tháng triệu chứng viêm khớp sẽ được cải thiện đáng kể.

Ảnh: Internet

Một số lưu ý khi sử dụng bài thuốc chữa viêm khớp

Khi bạn muốn áp dụng bài thuốc này cần phải sử dụng đúng như liều lượng quy định. Trong quá trình sử dụng bạn cần kiên trì việc luyện tập các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập dưỡng sinh vô cùng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể luyện tập thêm vào đó là những bài tập vật lý trị liệu để hạn chế tình trạng cứng, đau khớp vô cùng hữu hiệu.

Ngoài ra, trong quá trình điều trị bệnh, bạn nên có chế độ ăn khoa học để bệnh tình thuyên giảm. Bên cạnh đó, với người bệnh viêm khớp như hạn chế các loại thực phẩm như muối, cà phê, soda, bột mì, thịt màu đỏ và các loại sữa, những sản phẩm từ sữa. Những người mắc bệnh viêm khớp cũng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt lợn, trứng và uống trà xanh giúp bệnh tình thuyên giảm theo thời gian. Trước khi dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.