Bà bầu ăn hạt dẻ được không?
Những dưỡng chất tốt có trong hạt dẻ
Trong nghiên cứu theo hướng của Đông y thì hạt dẻ là loại hạt có vị ngọt và mang tính ấm, vào 3 kinh Tỳ, Vị và Thận. Nó có tác dụng bổ thận ích tích, giúp gân cốt khỏe mạnh, tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể, dưỡng vị ( nuôi dưỡng dạ dày khỏe mạnh), hoạt huyết và chỉ huyết (giúp cầm máu).
Nghiên cứu theo hướng khoa học hiện đại thì cho thấy: Thành phần của hạt dẻ bao gồm 5,7%10,7% protein, 2%7,4% protid, 62%70% chất đường và tinh bột. Ngoài ra còn có lipase, carotene, các vitamin B1, B2, C, nicotinic acid, các chất khoáng như kali (K), Natri (Na), canxi (Ca), magie (Mg), phôtpho (P), sắt (Fe).
Bà bầu có nên ăn hạt dẻ hay không?
Câu trả lời cho câu hỏi này đã được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng bà bầu hoàn toàn có thể ăn được loại thực phẩm này. Hạt dẻ không chỉ giúp cho bà bầu khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe mà còn giảm sự mệt mỏi cơ thể trong thời gian mang thai.
Hạt dẻ làm giảm mệt mỏi, căng thẳng
Vitamin C trong hạt dẻ sẽ khiến cho cơ thể giảm được mệt mỏi và căng thẳng một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trong hạt dẻ còn chứa rất nhiều vitamin nhóm B, những dưỡng chất khoáng vi lượng và một nguồn kali dồi dào, tất cả đều tốt cho cơ thể. Vậy nên, ăn hạt dẻ trong thời gian thai kì là rất cần thiết.
Giúp ổn định lượng đường trong máu
Hàm lượng chất xơ có trong hạt dẻ rất cao, nó chứa cả dạng chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan sẽ được hấp thụ bằng nước trong cơ thể, tạo thành một dạng gel tồn tại trong ruột, giúp giảm lượng cholesterol và ổn định lượng đường trong máu.
Giúp bảo vệ tim mạch
Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ sẽ giúp cơ thể chống lại được những chứng viêm, giúp mạch máu được bảo vệ, rất tốt cho tim mạch, hạn chế khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Giúp ích cho những người thận yếu
Các tình trạng đau lưng mỏi gối, đi tiểu nhiều lần do thận yếu gây ra sẽ được giải quyết nhờ hạt được bổ sung hạt dẻ.
Nấm da đầu có lây không?
Chồng tôi mới bị nấm da đầu. Việc sinh hoạt chung cùng một nhà có thể bị lây bệnh không thưa bác sĩ? Độc giả Quang Hải
Phân biệt ho gà và ho do bệnh hô hấp
Cả tuần nay con tôi bị ho rũ rượi, mặt tím tái nhưng không có tiếng rít. Xin hỏi đây có phải là dấu hiệu của bệnh ho gà hay chỉ là ho thông thường?
Bị nấm lang ben, dùng thuốc gì?
Tôi đang bị lang ben, đã thử áp dụng nhiều cách chữa dân gian nhưng không khỏi. Xin hỏi tôi có thể dùng thuốc nào để chữa dứt điểm bệnh này? Độc giả Thúy Hạnh
Biến chứng nguy hiểm của bệnh thủy đậu
Con tôi vừa khỏi bệnh thủy đậu. Xin hỏi căn bệnh này có để lại biến chứng lâu dài gì đối với sức khỏe của bé không? Độc giả Minh Huy