Ăn gì để chống nhiễm trùng?
Các chuyên gia Đại học Y Johns Hopkins cho biết, cơ thể bị nhiễm trùng là hệ quả của việc tiếp xúc với chất độc môi trường, virus tồn tại lâu dài, lão hóa hoặc căng thẳng thường xuyên. Nhưng những gì bạn ăn cũng góp phần vào gây nhiễm trùng.
Nhiều thực phẩm cũng có khả năng gây nhiễm trùng như các món chiên giòn, thịt đã qua chế biến, thực phẩm có nhiều đường bổ sung, đồ uống có đường hay chất béo chuyển hóa.
Theo Đại học Y Johns Hopkins, để chống nhiễm trùng bạn cần ăn những thực phẩm lành mạnh sau. Bạn hãy ăn những thực phẩm có axit béo omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá cơm. Hay ăn thực vật là các loại hạt cũng giúp bổ sung omega-3.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mà giúp chống nhiễm trùng hiệu quả.
Bạn sẽ tìm thấy vitamin C trong trái cây và rau quả, là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh.
Loại quả ăn chơi bấy lâu lại chính là "kho báu" sức khỏe ít người tận dụng
Trái me là một trong những nguyên liệu được dùng để chế biến nhiều món ăn, thức uống ngon miệng. Vị chua chua của loại trái cây này khiến không ít người mê mệt. Ngoài hương vị thơm ngon, dễ ăn, trái me còn mang đến vô số công dụng tích cực đến sức khỏe.
Những lưu ý khi sử dụng bột yến mạch giảm cân
Yến mạch giàu protein và rất ít chất béo nên rất thích hợp dùng để giảm cân lâu dài. Mời độc giả cùng tìm hiểu cách dùng bột yến mạch giảm cân an toàn, hiệu quả cao.
Đừng ngó lơ loại rau này khi đi chợ: "Vị thuốc quý" giúp hồi sinh thận, bổ trợ tim cực...
Lá hẹ là một loại rau quen thuộc có mặt trong một vài món ăn. Nó sở hữu nhiều công dụng tốt với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.
Sự thật về thực phẩm "trẻ hóa": Vừa đẹp da, vừa là lá chắn phòng ngừa ung thư hữu hiệu
Cà chua là loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam. Nó được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.