Ăn gì để chống nhiễm trùng?
Các chuyên gia Đại học Y Johns Hopkins cho biết, cơ thể bị nhiễm trùng là hệ quả của việc tiếp xúc với chất độc môi trường, virus tồn tại lâu dài, lão hóa hoặc căng thẳng thường xuyên. Nhưng những gì bạn ăn cũng góp phần vào gây nhiễm trùng.
Nhiều thực phẩm cũng có khả năng gây nhiễm trùng như các món chiên giòn, thịt đã qua chế biến, thực phẩm có nhiều đường bổ sung, đồ uống có đường hay chất béo chuyển hóa.
Theo Đại học Y Johns Hopkins, để chống nhiễm trùng bạn cần ăn những thực phẩm lành mạnh sau. Bạn hãy ăn những thực phẩm có axit béo omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá cơm. Hay ăn thực vật là các loại hạt cũng giúp bổ sung omega-3.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mà giúp chống nhiễm trùng hiệu quả.
Bạn sẽ tìm thấy vitamin C trong trái cây và rau quả, là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh.
Cách nấu đậu trắng nhanh mềm và ngon
Với cách nấu đậu trắng mau mềm sau đây, bạn có thể thực hiện thường xuyên chế biến cho gia đình thưởng thức nhé. Ăn loại hạt bổ dưỡng này vừa lợi tiểu, thanh nhiệt lại giảm hỏa độc, dưỡng huyết…
Nằm lòng ngay cách cắm sen ít người biết để hoa tươi lâu
Là quốc hoa của Việt Nam, sen mang nét đẹp bình dị, thuần khiết và còn chứa đựng bên trong tầng tầng ý nghĩa. Việc cắm hoa sen từ lâu đã trở thành một môn nghệ thuật yêu cầu sự tỉ mỉ và kỹ lưỡng nhưng lại có sức hút ghê gớm với phái đẹp.
Thực phẩm giàu omega-3 ngoài cá, nhiều người dễ bỏ qua
Không ăn cá thường xuyên vẫn có thể bổ sung omega-3 từ hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và đậu nành. Tuy nhiên, cần bổ sung đa dạng bởi không phải nguồn omega-3 nào cũng giống nhau.
Cách nấu nước lèo mì Quảng
Mỗi người sẽ có cách nấu nước lèo mì Quảng khác nhau. Tuy nhiên, muốn được “lòng người” thì nước lèo phải có độ ngọt tự nhiên, làm nên cái hồn của món ăn.