Ăn dưa chuột trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
Mùa hè thời tiết nóng nực khiến ai cũng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hơn nhiều. Nhiệt độ ngày càng tăng thường khiến cơ thể trở nên khó chịu. Nó cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn.
Vì vậy, điều cần thiết là phải quản lý nhiệt độ cơ thể càng nhiều càng tốt. Một số loại thực phẩm đặc biệt có sẵn trong mùa hè có thể giúp giảm nhiệt cơ thể và làm mát dạ dày của bạn.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng nóng quá mức trong dạ dày cùng với một số vấn đề tiêu hóa phổ biến thì đây là một số thực phẩm có thể hữu ích.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước, nên khi ăn nó mang lại cảm giác sảng khoái, khiến chúng trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để làm mát dạ dày của bạn. Dưa chuột còn có tác dụng làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, dưa chuột có hàm lượng chất xơ cao cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.
Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến mùa hè được yêu thích nhất và nó cũng rẻ. Dưa hấu chứa một lượng nước tốt có thể giữ cho bạn đủ nước. Chất lycopene có trong dưa hấu cũng có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Nước dừa
Nước dừa là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Với vị ngọt nhẹ, nước dừa có thể giúp bạn giữ nước và thúc đẩy cân bằng điện giải. Nó dừa nó cũng giải nhiệt cơ thể và làm mát dạ dày.
Hạt thì là
Hạt thì là thường được tiêu thụ sau bữa ăn để tiêu hóa tốt hơn. Thì là còn có tác dụng làm mát cơ thể bạn và dạ dày. Bạn có thể nhai một ít hạt thì là sau bữa ăn hoặc chuẩn bị nước thì là bằng cách ngâm qua đêm.
Ngoài tiêu thụ những thực phẩm này này, việc giữ nước trong suốt mùa hè cũng rất quan trọng. Uống đủ chất lỏng ngoài nước để duy trì mức độ hydrat hóa.
Top 7 thực phẩm cần tránh xa để đánh bay bụng mỡ!
Hãy loại bỏ những thực phẩm này nếu bạn muốn đánh bay mỡ bụng.
Lợi ích bất ngờ của nước hầm xương
Nước hầm xương, đặc biệt là nước hầm xương bò, thường được biết đến như một bài thuốc giúp xương...
Loại lá xưa nay toàn bỏ đi nhưng là 'báu vật toàn thân', nấu 2 món ăn ngon vô cùng...
Xưa nay nhiều người chỉ quen với việc dùng củ cà rốt để chế biến các món ăn, còn lá...
Sau khi áp dụng thực đơn và ăn theo 'quy tắc' 3 bữa đúng giờ mỗi ngày, trong 3 tháng...
3 tháng trước, tôi vẫn theo thói quen ăn uống 'ăn khi đói' và 'ăn những gì mình thích'.