Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi
Từ lâu, sữa chua đã nổi tiếng là món ăn giàu dưỡng chất, mang đến vô vàn tác dụng từ cải thiện sức khỏe đến làm đẹp cho con người. Do đó, ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp làn da cải thiện đáng kể.
Ăn sữa chua đúng cách có tác dụng gì?
Sữa trải qua quá trình lên men tự nhiên sẽ cho ra món sữa chua bổ dưỡng. Lượng men vi sinh trong loại sữa này có khả năng tăng sức đề kháng giúp làn da chống lại các tác nhân gây nên mụn, viêm da, mẩn ngứa cực kỳ hiệu nghiệm.
Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ bổ sung lượng vi lợi khuẩn lớn giúp cải thiện sức khỏe, chống lại các tác nhân khiến quá trình lão hóa tăng nhanh.
Nguồn dưỡng chất dồi dào trong món ăn này còn có tác dụng tăng sắc tố giúp da bật tông trắng mịn chỉ trong thời gian ngắn. Đặc biệt, ăn nhiều sữa chua còn tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Ăn sữa chua đúng cách
Sữa chua và trái cây
Sữa chua khi kết hợp cùng trái cây vừa mang đến cảm giác kích thích vị giác vừa làm tăng hiệu quả nuôi dưỡng làn da và giảm cân. Một số loại quả có thể kết hợp với sữa chua như dâu tây, đu đủ, táo, nho, kiwi... Ngoài ra, nếu đang muốn giảm cân, bạn có thể dùng cách ăn sữa chua này vào bữa sáng.
Cách thực hiện: Dâu tây (có thể là loại quả khác) rửa sạch, thái thành từng lát mỏng xếp vào ly, đổ sữa chua không đường vào, thêm đá và thưởng thức.
Sữa chua và bột nghệ
Khi kết hợp sữa chua với bột nghệ, bạn sẽ nhận được hỗn hợp có khả năng điều trị mụn, thâm nám và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả. Bởi nghệ là loại nguyên liệu giàu Vitamin, axit tự nhiên, chất kháng khuẩn, chất chống lão hóa...
Sữa chua và mật ong
Mật ong chứa lượng dưỡng chất lớn mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp như trị mụn, xóa mờ thâm nám, dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa... Ăn sữa chua không đường với mật ong vừa cải thiện sức khỏe vừa giúp bạn sở hữu nhan sắc lung linh, xinh xắn cực nhanh.
Chỉ cần ăn sữa chua theo đúng các cách trên, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu nhan sắc lung linh, rạng rỡ hết nấc.
Cô gái giảm 40kg nhờ quy tắc ăn "chiếc đĩa", ăn bằng đĩa có thực sự tốt cho sức khỏe...
Theo các bác sĩ, những người thừa cân béo phì nên kiểm soát khẩu phần ăn mỗi bữa nhưng cần ăn đủ chất và vận động thường xuyên để có thể vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
Số người ngộ độc sau ăn bánh mì vượt 560
Đồng Nai - UBND TP Long Khánh ghi nhận 560 người nhập viện do ngộ độc sau ăn bánh mì, một số khác triệu chứng nhẹ đến viện kiểm tra rồi về, tính đến 6/5.
Người phụ nữ 28 tuổi mắc ung thư vú, bác sĩ phát hiện "thủ phạm" có thể là loại nước...
Người phụ nữ 28 tuổi mắc ung thư vú, bác sĩ phát hiện "thủ phạm" có thể là loại nước cô uống 2 lần mỗi ngày
Uống nước khi nào là tốt nhất: Trước, trong hay sau bữa ăn?
Uống nước đúng thời điểm giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn, thúc đẩy cảm giác no và dễ tiêu hóa.