Trong rất nhiều người đăng ký hiến máu tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương có một gương mặt xinh đẹp và nổi tiếng, đó không ai khác chính là Hoa hậu Việt Nam 2010 Đặng Thị Ngọc Hân.

Đây là lần thứ 8 nàng hậu tình nguyện hiến máu, nhiều người hâm mộ cảm phục tinh thần hỗ trợ hết mình và cũng gọi cô là nàng Hậu hiến máu nhiều nhất nhì Vbiz.

Một số người hâm mộ lo ngại việc hiến máu nhiều quá sẽ làm Ngọc Hân tăng cân nhanh chóng, tuy vậy sự thật không hề như các bạn đang nghĩ. Cụ thể, trung bình một lần hiến máu khoảng 570ml, cơ thể con người cũng sẽ đốt cháy khoảng 650 calo. Lượng calo này còn cao hơn cả việc bạn chạy bộ với cường độ cao trong thời gian 30 phút. 

 
 
 Nàng Hậu vẫn rất xinh tươi và khỏe mạnh sau 8 lần hiến máu.
 
 Cô vẫn kiểm tra sức khỏe và cân nặng vẫn bình ổn không có nhiều thay đổi.
 
 Ngọc Hân tự tin khoe vóc dáng.

Việc kiểm soát cân nặng từng là nỗi ám ảnh của Ngọc Hân, cô từng tăng cân chóng mặt khiến cho nhiều người lo lắng cô sẽ đánh mất phong độ sắc đẹp. Tuy vậy, sau đó mỹ nhân sinh năm 1989 đã giảm được tận 8kg và dần trở về cân nặng như ban đầu khoảng 56,9 kg. Tại thời điểm đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam cách đây 10 năm, Ngọc Hân có cân nặng 55kg.

 Vóc dáng hiện tại của mỹ nhân Hà Thành.

Để giảm được số cân nặng đáng kể, Ngọc Hân nhờ vào việc áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong vòng hai tháng. Cụ thể cô ăn trong 8 tiếng và nhịn đủ 16 tiếng còn lại trong ngày, nàng Hậu cho biết phương pháp này không làm cô mệt mỏi hay chóng mặt.

 
 Ngọc Hân từng tăng cân chóng mặt trước đây dẫu vậy cô đã lấy lại được vóc dáng như ngày nào.

Biện pháp giảm cân bằng cách hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo 16/8 này cũng được nhiều phái đẹp áp dụng, tuy vậy khi muốn tập theo bạn phải có đủ sức khỏe và sự bền bỉ, còn không hãy tìm thêm những biện pháp giảm cân khác dễ dàng hơn.

 
 Những ngày ở nhà giãn cách nàng Hậu bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ ăn.
 
 Cô ăn salad ức gà và nước ép hoa quả sẽ được uống trước khi ăn nửa tiếng trở lên.
 
 Ngoài tập thể dục đốt năng lượng tại nhà, nàng Hậu còn kết thân với bộ môn golf.
 
 Môn thể thao hoàng gia giúp thân hình cô ngày một chuẩn mực hơn.

Bên cạnh việc thực hiện phương pháp ăn 16/8 Ngọc Hân còn đốt mỡ tối đa bằng những môn thể thao như gym, chạy bộ hay chơi đánh golf. Bên cạnh đó, cô cũng thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế đồ dầu mỡ, đồ ngọt. Giờ đây, với vóc dáng thon thả, Ngọc Hân thoải mái diện trang phục bó sát và gợi cảm.